Hallo ich möchte fragen ob man durch Protein Riegel schnell zunehmen kann da ich gerade recht dünn bin und es versuche mit Nüsse und jetzt auch Protein Riegel zuzunehmen und wenn ja wenn sollte ich Protein Riegel am besten essen?
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Loading...Ich denke die, die auf Tik tok unterwegs sind, kennen sicherlich diese Frau, die jeden davon überzeugen will, vegan zu leben. Wie steht ihr eigentlich zu dem Thema und zu ihr?
Ich lese ständig Bücher über Ernährung, mache seit 12 Jahren Bodybuilding und habe eigentlich eine sehr gute Kenntnis zum Thems Ernährung. Doch eine Sache erschließt sich mir bis heute nicht ganz: Wenn auf der Nährwerttabelle auf Lebensmittelverpackungen steht, dass dort beispielsweise 20 Gramm Fett enthalten sind und 10 davon gesättigt sind, was sind dann die…
Hey ihr, Mir ist gestern Abend aufgefallen, dass ich viel zu wenig trinke. Meist nichtmal 1l am Tag, ich kann einfach mehr trinken, das einzige was ich viel trinke ist tee, da meist bis zu 2l am Tag, alles andere funktioniert irgendwie nicht. Woran könnte das liegen? Wasser kann ich zb garnicht trinken, dadurch wird…
Ich habe 20 Kilo zugenommen und muss weniger Zucker essen. Ich esse 1500kcal und laufe jeden Tag eine halbe Stunde, wie viel Zucker darf ich pro Tag essen?
Hallo… und schon wieder hab ich was verschimmeltes frisch aus dem Supermarkt gegessen/getrunken 😑 Ich habe gestern Brot gekauft welches noch bis Freitag haltbar sein sollte und ich hatte es wegen der Hitze auch im Kühlschrank gelagert. Vorhin habe ich 2 Scheiben gegessen und habe danach erst gemerkt das auf dem Brot ein schimmelpunkt ist….
If you eat enough of it, you can add fat. It’s faster with chips or chips.
If you don’t like it, you should do strength training. When you start training efficient Building muscle mass you want to train the six basic exercises of a whole body training
Then back from the front.
Make 3 sets of 8 repeats with 1 minute break between the sentences. If you do a ninth repetition in the third set, the weight was too low and you put a kilo on the next day of training.
As a beginner, this training should not be done with free weights (long weight or short weight). Beginners should basically train any training on guided weights – so on machines. Train machines at least until you master the technique and coordination that is necessary for a training with free weights.
If you don’t have equipment (candles or machines), first work out bodyweight exercises. These are exercises where you carry your own body weight and move: https://www.runtastic.com/blog/de/beste-bodyweight-uebungen-muskelgruppen/
If you want a strong body and want to train at home, you can also invest 20 euros and buy this book: Exercise as in prison: The progressive whole body plan for muscles, strength and an iron will
Alex
With protein bars you can increase, but you have to eat at least 9 per day. So if you don’t eat anything else. That’s not a good idea anyway. If you want to increase, I would recommend nuts, nuts or something. Things that contain a lot of wires are best to increase.
lg.
Proteins are intended for muscle building and maintenance and no energy source with many calories.
In this respect, they are possibly unfavourable.
Whenever so thin, the protein bars don’t use much, they still cost a lot of money