Meine Oma hat mir das gebracht und ich würde es gerne probieren. Allerdings habe ich kein Öl. Auf der Verpackung steht, es soll mit Öl angebraten werden und ist nicht zum Rohverzehr geeignet, sondern soll durchgegart sein. Geht das in Der Mikrowelle? Und warum ist das nicht zum Rohverzehr geeignet?
Bin M/15 und 1,85 groß 🙂
hey, Ich versuche momentan abzunehmen und habe einen kcal bedarf von 1.100. Ich nehme aber momentan trotzdem nicht ab (hat da jemand vielleicht Tipps?) Normalerweiße schaffe ich es auch nicht mehr kcal zu essen aber ich habe heute ungefähr 200 kcal zu viele gegessen. Werde ich davon direkt schwerer und nehme zu, oder werde ich…
Moin, Was würdet ihr als Tischler Azubi mit zur Arbeit nehmen, um den ganzen Tag genügend Energie zu haben? Jeden Tag was vom Bäcker oder Imbiss zu holen, passt ja nicht ins Geld. Wir haben auch nicht jeden Tag Mittagspause, sondern manchmal auch nur 15-30 Minuten Frühstück. PS: Gerne Konserven Vorschlagen (bitte keine Fischprodukte) Ich…
Wie viel Mikrogramm B12 kann der Körper pro Tag absorbieren?
Hey, ich versuche momentan meine 2000-2500 kcal voll zu bekommen und ich weiß nicht wie und woher ich Weis wie viele kcal etwas hat. Wie kann ich sehen was wie viele kcal hat und wie bekomme ich meine 2000 kcal voll?
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Ich war in der selben Situation wie du und dachte auch immer, ich kann sooo viel essen wie ich will und nehme trotzdem nicht zu.
Tatsache war aber, dass ich in Wirklichkeit absolut nicht genug gegessen hatte, weil ich einfach keinen ausgeprägten Appetit habe und wenn dann bloß mal auf was ungesundes wie eine Packung Chips :,)
Also das würde ich mal überdenken. Ansonsten kann das natürlich auch genetisch sein – Versuch einfach mehr und trotzdem gesund zu essen. Nüsse z.B. haben viel Kalorien, baue Snacks ein wie Banane mit Erdnussbutter etc.
Am Anfang hilft es vielleicht einfach mal so das Essen, was du zu dir nimmst über eine App zu tracken – so siehst du auch, ob du überhaupt ,,genug‘‘ isst, ob du an deinen Tagesbedarf an Kalorien überhaupt ran kommst.Versuch den erstmal abzudecken und dann kannst du’s noch steigern.
und… geh ins Gym mit Fokus auf Krafttraining und bau Muskeln auf 🙂 weil dann nimmst nicht nur zu, sondern bekommst auch eine schöne Form!
viel Glück!
PS: Das ganze natürlich nur, wenn du für dich erkennst, dass du zunehmen möchtest/ dich gerade nicht wohl in deinem Körper fühlst. Andere sollten da niemals über dich bestimmen dürfen, auch wenn das natürlich einen beeinflusst.
Dankeschön für deine Antwort
Bei manchen ist es genetisch bedingt, da kann man eigentlich nichts machen. Bei manchen liegt es an möglichen Krankheiten. Versuche auf eine gewisse Kalorien Anzahl zu kommen.
Hey
Um zuzunehmen brauchst du nen Kalorienüberschuss, du musst mehr essen als deine Körper verbraucht. Rechne dir in google mit nem kalorienrechner deinen Kalorienbedarf aus. Ess 300 bis 500 kalorien mehr als dein kalorienbedarf.
Du solltest hackfleisch, müsli, reiswaffeln, Nudel, Nüsse, osaft, Milch, bannanen usw. Essen um leichter zuzunehmen. Das hat viel Kalorien
Außerdem nimmt du nicht von heute auf morgen zu, das dauert Monate.
LG
Danke für deine Antwort ich werds versuchen
Hallo las einfach die blöden Kommentare von Dir abprallen, das liegt an deinen Genen, das nicht zunehmen kannst, aber das kann sich später ändern wann mal älter bist.
Mehr Essen. Habe das selbe Problem aber das ist der Weg