Zuckerentzug?

Hab in den letzten paar Wochen extrem zugenommen, hab sehr viel Schokolade und Süßes gegessen. Hab mich sonst immer gesund ernährt aber jetzt hab ich ehrlich krass zugenommen und hab auch nen injekt bekommen.

Bin grad voll süchtig nach Schokolade und Zucker (männlich mitte 20)

Wie läuft der Entzug von Zucker aus bzw wie schaff ich das meinen gesunderen Lebensstil wieder zu erreichen?

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LeckermaulVK
10 months ago

Trinke warmen Tee, das hilft. Und ab und zu ein Stück Obst darfst du dir gönnen.

Erdbeermuesli
10 months ago

Trinke eine Tasse kalte oder warme Milch mit einem TL Kakaopulver, anstatt Schokolade zu naschen. Ganz auf Zucker verzichten ist Blödsinn. Mache mehr Sport, aber hungere nicht so arg.

ewigsuzu
10 months ago

Ja Antidepressiva kann dicker machen und zu Wassereinlagerungen führen.

B Is einfach Gemüse und Obst, gerade Obst hat viel Zucker nimm ne Banane zb

Etwa 4-6 Wochen normales ernähren dann haste es auch schon geschafft

vanilleschnitte
10 months ago

Keine Süßigkeiten mehr kaufen dann können auch keine gegessen werden

pony
10 months ago

der heisshunger kann nebenwirkung deines medikamentes sein.

bitte konsultiere deshalb unverzüglich deinen arzt.