Zu wenige Kalorien – wie lange bis zum Jojo Effekt?

Hallihallo

Ich bin schon relativ lange am Abnehmen, indem ich ein Kaloriendefizit von 300-500kcal einhalte & das klappt bisher eigentlich auch echt gut (bis auf die Tatsache, dass es halt mittlerweile sehr langsam geht.)

Nun ist es aber so, dass ich seit letzter Woche wirklich wenig esse & teilweise auch einfach keinen Hunger empfinde (ist höchstwahrscheinlich psychisch bedingt).

Somit hatte ich an manchen Tagen sogar ein Defizit von bis zu 800kcal.

Meine Frage wäre nun folgende: Birgt diese 1 Woche bereits ein Risiko für einen Jojo-Effekt?

Im Internet finde ich dazu leider nichts konkretes. Weiß zufälligerweise jemand gut bescheid? 🙂