Zu viel esse?
Ist es okay solche Portionen zu essen? Zum Frühstück 5 deftige Toasts, ein paar Minuten später etwas süßes oder ein snack. (Manchmal) Dann zum Mittag noch eine Portion die ca 700ca hat und am Abend Eine Große portion auch mit ca 700ca, das Problem ist nun, das man danach ständig wieder hunger hat, nach 1 stunde wieder der Appetit der sich durchsetzt etwas zu essen. Dabei bewegt man sich noch kaum am Tag weshalb man keine Energie verbraucht. Hat das etwas mit der Psyche des Menschen zu tun, wenn man ständig isst? oder eine große vorliebe zu essen ?
18 Jahre, 1,78 und 88kg
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It sounds to your description that you eat too much. Your weight also indicates. Of course, the psyche can play that you have a lot of appetit, also stress is often more triggering.
But I think the cravings with you are more dependent on what else, namely on the quality of food. After sweet or refined carbohydrates, blood sugar falls sharply, cravings arise. That’s why such foods aren’t (long) tired. Sugar also depends.
Without vegetables and healthy foods such as cereals, seeds, etc., the body lacks nutrients – thus also signals hunger. I don’t know how to look exactly like your lunch and dinner, but if the like breakfast is more of bad carbohydrates and zero vegetables…
I would say that this is too much, especially since you have already overweight