Zu viel Empathie für Freund/e/Menschen?

Hallooo,

Ich habe folgendes Problem:

Ich erzähle immer sehr offen von meinen Problemen oder Traumata in der Vergangenheit.

Wenn ich jedoch von anderen(besonders eben von meinem Freund) so Sachen mitbekomme, empfinde ich sofort Mitgefühl und wünschte ich wäre früher (oder wenn es aktuell ist halt aktuell) in der Situation gewesen, statt dieser Person.

Zudem komme ich dann immer in eine ungefähr 10 – 45 Minuten lange “Panikphase” weil ich darüber nachdenke das die Person sich jetzt bestimmt selbst in so einer befindet nachdem Sie sich an früher erinnert hat.

Kann ich dies vermeiden?