Zarte oder kernige Haferflocken?
Habe gelesen kernige haferflocken wären besser für den darm als zarte weiß jemand ob das stimmt?
LG Judo2016
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In kernigen ist etwas mehr gesundheitsfoerdernde Staerke. Der Unterschied ist aber relativ gering. Wichtiger ist es, die Flocken ueber Nacht einzuweichen.
https://www.netdoktor.de/ernaehrung/lebensmittel/haferflocken/
Ist wie Weissbrot und Vollkornbrot… nur das die zarten halt von Anfang an gesünder sind wie das zum Vergleich heran gezogene Weissbrot