Würdet ihr sagen ich lebe ungesund?
Hey,
ich würde gerne wissen, wie ihr mein Lebensstill bewerten würdet.
Ich trinke 1x die Woche Alkohol , selten auch 2x die Woche. Wenn ich trinke, trinke ich nur Wodka. Dann geht da c.a eine halbe Flasche drauf (350ml) . Außerdem rauche ich jeden Tag E-Zigarette. Ich geh 3x mal die Woche joggen und gehe jeden Abend ne Runde spazieren. Wasser trinke ich täglich 2-3Liter und Cola Zero (leider) täglich auch 1 Liter. Auf gute Ernährung achte ich teilweise. Chips,Schokolade und andere Süssigkeiten esse ich seit Jahren nicht mehr. Wenn ich mal Lust auf n Snack habe, esse ich Obst. Außerdem esse ich c.a 3 Mal die Woche FastFood. Wenn ich zuhause esse, dann meistens Hähnchenbrust mit Reis oder Bratkartoffeln mit Salat als Beilage.Ich habe eine sehr fleischhaltige Ernährung. Ich selbst, würde behaupten, mein Lebensstill ist nicht gesund aber auch nicht gerade ungesund. Irgendwas dazwischen. Wie würdet ihr das einschätzen? Sollte ich etwas ändern?
Falls es wichtig ist: männlich,20,178cm,76 KG
LG
Danke an jeden der antwortet
(2 votes)
Loading...
I think you’re so good at me. Not healthy, but not unhealthy.
I think your body will be well done with all this and at the same time will do your body good. The smoke and the FastFood could be noticed for a long time, so if you want to change something, that would be the first points in my eyes.
So I would call your lifestyle an unhealthy. Even if I’m just a little better.
6/10:)
So, half a bottle of vodka is too much. That’s what you can do. Try to reduce this because until you notice it, you are dependent. And alcohol addiction is a one-way street. Once you’ve been dependent, you’ll get problems with it again and again.
The remaining diet is so lala… – You should eat more vegetables. Instead of only chickens you can also eat other meats; that doesn’t hurt. Rind, turkey and pig also contain important protein and other nutrients, before all vitamin B12, which is important for blood formation and cannot be produced by the body itself.
The FastFood might be better to reduce to 1× a week and eat high-quality food.
That you prefer to pick up fruit is great. Whatever you can try is fresh paprika or cabbage rabi cut into thin stripes to snore. It tastes delicious and is very healthy. The kiwi fruit is a delicious supplier of vitamin C and serotonin, the so-called lucky hormone. You can’t do anything wrong with that.
Overall, I would call your lifestyle average, because there are many people who live worse.
Never mind. If you’re “way”, then this question has “forged” ….