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070662
2 years ago

Sowenig Zutaten wie nur möglich!
Alles was nicht direkt in der Natur vorkommt braucht der Körper nicht und dient entweder der Haltbarkeit, der Geschmacksverstärkung oder optischen Täuschung des Konsumenten.
Möglichst Fertiggerichte meiden wäre schon ein guter Ansatz.

3Karl1Lauer6
2 years ago

Allgemein auf eine ausgewogene Ernährung, bei der du von allen nötigen Nährstoffen genug u. nicht zu viel zu dir nimmst, sonst nur auf die kcal, um dein Defizit einzuhalten u. abzunehmen.

Luzzynett
2 years ago

Ehrlich? Kaufe unverarbeitete Lebensmittel ein, die brauchen keine Zutatenliste! Ansonsten halt auf die Kalorien, logisch oder.