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070662
070662
2 years ago

Sowenig Zutaten wie nur möglich!
Alles was nicht direkt in der Natur vorkommt braucht der Körper nicht und dient entweder der Haltbarkeit, der Geschmacksverstärkung oder optischen Täuschung des Konsumenten.
Möglichst Fertiggerichte meiden wäre schon ein guter Ansatz.

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3Karl1Lauer6
3Karl1Lauer6
2 years ago

Allgemein auf eine ausgewogene Ernährung, bei der du von allen nötigen Nährstoffen genug u. nicht zu viel zu dir nimmst, sonst nur auf die kcal, um dein Defizit einzuhalten u. abzunehmen.

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Luzzynett
Luzzynett
2 years ago

Ehrlich? Kaufe unverarbeitete Lebensmittel ein, die brauchen keine Zutatenliste! Ansonsten halt auf die Kalorien, logisch oder.

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