Hii möchte ja abnehmen wie viel Obst und wueviel Harferflocken darf man am Tag ohne das man zunimmt?
Ich mische das immer also beides mit milch in eine Schale für Frühstück oder aber auch Abendessen.
Bei Obst mein ich Apfel banane und Kiwis
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Loading...Euch natürlich eingeschlossen. Und dann die Gegenfrage welches ist das Lebensmittel welches eurer Erfahrung nach die meisten sehr gerne essen? Natürlich ist das gane nicht pauschal zu beantworten aber wenn viele hier antworten bekommen wir einen klitzekleinen Hauch von dem was so angenommen wird… ihr versteht.
Hallo liebe Leute, ich benutze seit einiger Zeit diesen Süßstoff in meinem Kaffee. Heute früh am Frühstückstisch ist mir aufgefallen, dass er bereits seit 2017! abgelaufen ist!!! Kann ich dieses Süßstoff weiterhin verwenden oder sollte ich ihn lieber entsorgen? LG
Was sagt ihr
Ich habe jeden Abend Hunger, obwohl ich davor gegessen habe. Immer wenn ich schlafen gehen möchte, bekomme ich so viel Hunger das ich an wirklich nichts anderes denken kann. Ich denke den ganzen Tag nur ans Essen, doch möchte so wenig wie möglich essen. Doch ich kann abends nicht einschlafen, weil ich Hunger habe.ich versuche…
Arbeitsauftrag: Suchen Sie in Ihrem Haushalt Produkte die Kohlenhydrate / Zucker enthalten. Diese Auflistung finden sie in der jeweiligen Zutatenliste. Grundsätzlich gilt, je weiter vorne hier eine Zutat steht, desto mehr ist davon enthalten. Suchen Sie vier Produkte die insgesamt mind. 4 verschiedene Kohlenhydrate / Zuckerarten enthalten. Soll ich jetzt Kohlenhydrate oder Zuckerarten finden? Bitte…
Hallo, Ich hab so 2-3 kg in den letzten 2 Tagen zugenommen. Ich hab mein defizit eingehalten und hab gestern so viel verbrannt, dass ich auf den 180 kcal war. Und veim Tag davir war ich bei 600 Kcal. Warum hab ich dann trotzdem 2 kg zugenommen? Grüße
Grundsätzlich geht es beim Abnehmen immer darum weniger Kalorien zu essen, als du verbrauchst. Da gibt es eine Menge Rechner im Internet. Genauso wie Kalorien-Zähler-Apps.
Je mehr du dich bewegst, desto mehr kannst du essen ohne zuzunehmen. Obst ist an sich relativ kalorienarm und macht in der Mischung mit Haferflocken und Milch sicherlich für eine längere Zeit satt. Allerdings ist es keine ausgewogene Ernährung sich nur von drei Bestandteilen für eine längere Zeit zu ernähren. Versuche am Besten auch etwas Gemüse, gesunde Fette z.B. Nüsse in deine Ernährung zu integrieren und ausreichend Wasser zu trinken. Langfristigen Abnehmerfolg wirst du nur erhalten, wenn du deine Ernährung dauerhaft umstellst. Und nicht vergessen: Abnehmen ist kein Sprint, sondern ein Marathon.
Wieso liest ihr es nicht richtig? O.o ich schrieb doch das ich das nur mirgens selten auch nal abends esse Muttags esse ich normal
Du kannst davon so viel essen wie du möchtest hauptsache du bleibst unter deinem Tagesbedarf aber über deinem grundbedarf an Kalorien.
Abgesehen davon fehlen wie hier schon bemängelt wurden sämtliche Angaben zu deiner Person um überhaupt beurteilen zu können ob eine Abnahme nötig ist bei dir. demnach finde ich es sehr grenzwertig ohne diese Angaben überhaupt nach Kalorien zu fragen.
Ich hab übergewicht und das seit jahren ich hab mein gewicht auch in anderrn meiner fragen beantwortet und wurde in pn dann oft als lügner und magersüchtig bezeichnet
Wundert dich das? „Magersucht“ er auch mein erster Gedanke hier.
Das geht auch ohne mein Gewicht zukennen man braucht ja zwischen 2k – 2k500 kalorien dann kommt es aber noch drauf an ob man abnehmen oder zunehmen will dann muss man das zu oder ab rechnen
Das entspricht aber eben nicht deiner Frage “wie viel darf man davon?” Wie viel du davon essen darfst, hängt davon ab, wie viel du verbrauchst. Das können die Leser aber nicht abschätzen, wenn du dich weigerst Details zu nennen.
Sowas hat null was mit magersucht zutun will nur wissen ob die kalorien angaben bei yazio stimmen
Du beantwortest die Rückfragen nicht.
Welche Kalorien-Mengen du zu dir nehmen darfst, hängt auch von Größe und Gewicht sowie Bewegung ab. Ob es ums Zu- oder Abnehmen geht, spiel auch eine Rolle.
„Mama, darf ich Eis“ ist eine Formulierung, die im Vorschulalter üblich ist. Ich hatte das in den Rückfragen erwähnt. Deine Antwort „Mir geht es wieviel darf man davon wegen Gewicht“ ist befremdlich.
Wie viel Obst bzw. Haferflocken darf man was? Verkaufen, einfrieren, in die Schweiz einführen, dem Hamster verfüttern oder essen?
Ist doch logis h das ich essen meine es essen meine wtf
Hiii Zockerboii, 👋
wie alt bist du denn?
Wie groß bist du denn?
Wieviel wiegst du denn?
Und wieviel willst du abnehmen?
Dazu müsste man:
dein Alter,
deine Größe und
dein Gewicht kennen.
Außerdem müsste man wissen,
ob du dich:
sehr wenig,
wenig,
viel, oder
sehr viel bewegst,
oder wie oft + wie lange
du welchen Sport treibst.
Wieviel Gramm Haferflocken mischt
du denn mit wieviel Gramm Obst?
Wieviel Gramm Obst isst du
denn täglich von welchem Obst?
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶
21 noch und 105
Wenn du nur das isst, “darfst” du ziemlich viel. Du solltest dich aber ausgewogener und abwechslungsreicher ernähren.
Im Übrigen führt eine schnelle Abnahme bie zu einem langfristigen Erfolg.
Hab ja geschrieben nur beim Frühstück oder auch mal beim Abendessen rest esse ich normal
Okay.
Iss einfach eine normale Portion. Anliegen und dauerndes Kalorienzählen bringt auf die Dauer nichts.
Ok do it was hat das mit mir zutun?
Das Einzige, was ich pro Tag aufschreiben, ist die Anzahl meiner Schritte, weil ich immer ein Mindestmaß an Bewegung haben will.
Ich liebe es einzutragen weiß nicht was du hast
Diese ewige Kalorienzählerei vermiest einem das Leben. Besser ist es, ein Gefühl fürs Essen zu haben.
Möchte immer wissen wieviele Kalorien ich zu mir nehme damit ich besser weiß wieviel sport ich brauche und ob ich schon genug Kalorien gegessen hab man braucht am Tag ja 2.000 oder so
Soviel du willst.
Bei obst ja villt aber bei Harferflocken? Harferflocken haben doch viele Kalorien o.o