Wieso kann ich nicht mehr richtig schlafen?

Hi, also hab jetzt schon seid längerem Probleme einzuschlafen. Also ich höre auch einen Podcast zum schlafen weil ich gehört habe das soll helfen. Ich habe schon mal so eine ähnliche Frage gestellt habe aber ich weiß nicht mehr weiter. Ich wache auch oft auch und weiß gar nicht wo ich bin oder generell was passiert. Wenn ich dann morgens aufwache bin ich komplett erschöpft und das zieht sich über den ganzen Tag. Abends hab ich dann wieder das selbe Problem. War auch schon beim Arzt mit Blutest und was weiß ich.

schonmal Danke im voraus