Wieso kann ich nach meinem ersten Halbmarathon nicht einschlafen?

Guten Abend,

Ich bin W/15

Ich hab heute den Schritt gewagt und einen Halbmarathon mit einer guten Zeit geschafft.Ich bin relativ gut durchgekommen.Als ich wieder zuhause angekommen bin habe ich den drang dazu gehabt einen Mittagsschlaf zu machen und hab da schon kein Auge zu bekommen.Um 13:00 Uhr wundert mich das ehrlich gesagt nicht.7 Stunden später hab ich es wieder versucht und jetzt bin ich noch müder aber ich kriegs einfach nich hin.Zu dem plagen mich noch mein Muskelkater und meine Knöchel und Knie tun weh.Fühlt sich gerade noch anstrengender an als beim Joggen und mein Puls beträgt gerade 110 bpm.

ist das normal?

Ich habe mich heute ausgewogen ernährt (2600 kcal und 230g Protein) und genug getrunken (3,3 L).