Wieso höre ich alles so dumpf/pfeifend?

Hallo,

Ich (16 Jahre) bin heute in der Früh aufgewacht und seitdem höre ich alles sehr dumpf/pfeifend wenn jemand spricht. Ich hätte dann versucht zu gähnen, dass sich das Ohr umstellt. War aber nicht möglich. Gestern habe ich schon, als ich meine Kopfhörer mit dem Handy verbunden habe und Musik gehört habe, am Anfang ausversehen lauteste Lautstärke, bin erschrocken und habe sie schnell wieder herunter genommen

Ich mache mir richtige Sorgen, dass es irgendwas schlimmes ist, bzw. Das es nicht mehr weggeht.

Was glaubt ihr was es ist, bzw. Was sollte ich tun? Habt ihr Tipps?

Danke 🙏