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Kaleidoskop666
10 months ago

Also wenn dann Magnesium Mangel eventuell 🤷🏻‍♀️

Lass es einfach mal abklären 👍

Gute Besserung

Kaleidoskop666
10 months ago
Reply to  12dic

Im “akuten” Fall gibt es so direkt Saches zum aufreissen. Wegen Langzeit würd ich kurz beim Doc abklären lassen welches Magnesium fehlt.

Kaleidoskop666
10 months ago

Magnesiummangel wird anhand einer Blutuntersuchung oder anhand einer Urinprobe diagnostiziert. Für Erwachsene gilt ein Normwert von Magnesium im Blut, der bei 0,75 bis 1,06 Millimol pro Liter liegt. Ist der Wert bei einer entsprechenden Untersuchung geringer, so ist das ein Zeichen für Magnesiummangel.

Gute Quellen für Magnesium sind u.a. Vollkornprodukte, Milch und Milchprodukte, Leber, Geflügel, Fisch, Kartoffeln, viele Gemüsearten, Sojabohnen sowie Beerenobst, Orangen und Bananen. Einen Beitrag zur Bedarfsdeckung kann zudem magnesiumreiches Mineralwasser leisten (100 mg/l )

(Recherche)

Buzzer44
10 months ago

Hey

Bevor du es durchliest Versuch es erstmal mit Magnesium und mit Dehnübungen

ich hab nämlich das gleiche Problem allerdings seid 4 Jahren. Ich war schon beim Hausarzt beim Orthopäden beim Neurologen. Der Neurologe hat verschiedene Teste gemacht und herausgefunden das unten an meinen Füßen etwas verhärtet ist. Er hat irgendein Fachwort benutzt (kein Plan wie das Wort war) auf jeden Fall muss ich jetzt nochmal zum Orthopäden und dann Mal gucken ob es eine Physiotherapie Möglichkeit dafür gibt. Ich wünsche dir viel Erfolg. P.s wenn es öfters vorkommt an besten erstmal zum Hausarzt und es einmal durchchecken lassen ( mit Bluttest ect. Vielleicht fehlt dir auch nur Magnesium.) Viel Erfolg ( und srry das ich so durcheinander geschrieben habe haha)

Buzzer44
10 months ago
Reply to  12dic

Ja eine Nummer sicher gehen ist immer gut! Ich hoffe das du es in Griff bekommst! LG 😘

Buzzer44
10 months ago

Kein Problem! Wenn ich andere damit helfen kann mach ich es doch gerne! 🤗😘

vetranooo
10 months ago

Vielleicht Magnesiummangel oder einfach Bewegungsmangel.

vetranooo
10 months ago
Reply to  12dic

Mineralstoff. Ist schon wichtig. Ess mehr Kohlrabi oder Spinat.

merlinhn
10 months ago

Bevor du das allzu dramatisch siehst – versuch doch mal, so einen Krampf ganz bewusst durch Strecken zu provozieren.. Dann lernst du am besten, damit umzugehen und findest das womöglich eher witzig oder so – aber nicht mehr schlimm.. 🙂

Erdbeermuesli
10 months ago
Reply to  merlinhn

Deine Antwort ist unterste Schublade! Gichtanfälle sind nicht witzig, sondern sehr, sehr schmerzhaft

merlinhn
10 months ago
Reply to  Erdbeermuesli

🙂 Vielleicht solltest du mal über Toleranz nachdenken und darüber, wie du wohl dazu kommst, aus einem Krampf im Zeh Gichtanfälle zu diagnostizieren und, wie seriös dies denn ist…

Erdbeermuesli
10 months ago

Das ist auch besser so

merlinhn
10 months ago

ohne weiteren Kommentar

Erdbeermuesli
10 months ago

Toleranz gegenüber jemanden, der starke Schmerzen eines anderen Menschen als harmlos bezeichnet und ihn dazu auffordert, dieses mit Humor zu betrachten? NO. Und selbstverständlich sind das Gichtanfälle.

Erdbeermuesli
10 months ago

Das sieht so aus, als hättest du Gicht