Wiege ich zu viel?

Tw: erwähnung von ES, Gewicht, etc.

Ich bin gerade sehr am stuggeln mit Essen, meiner Figur, etc. Ich hatte schon immer sehr mir mir zu kämpfen, da ich immer das Gefühl hatte zu dick zu sein. Momentan bin ich auf meinem neuen höchst Gewicht (165cm, 56-57kg) und fühle mich schrecklich. Vor zwei Monaten habe ich eine wahrscheinlich ziemlich ungesunde Diät begonnen und habe innerhalb eines Monats fast 7kg abgenommen, irgendwann habe ich jedoch aus Stress und extremem Hunger angefangen wieder zu viel zu essen und nahm alles wieder zu. Ich würde gerne auf gesundem Weg abnehmen, bin aber sehr ungeduldig und fühle mich dadurch einfach nicht valid. Meine mum versteht es leider absolut nicht, wenn ich auch nur ein Wort über das Thema sage und antwortet immer nur mit ,,darüber will ich jetzt nicht reden”, ,,du spinnst” oder ,,dann iss halt weniger”. Auch mein Umfeld hilft mir nicht wirklich, weil viele meiner Freunde generell viel weniger Essen, Essstörungen haben und teilweise echt triggernde Bemerkungen machen oder einfach bei einem falschen Wort sauer werden. Ich persönlich würde nicht sagen, dass ich eine ES habe, da ich ja jetzt wieder normal esse.

Jetzt meine Fragen, 1. Wiege ich zu viel?, 2. Irgendwelche Tipps wie ich gesund abnehmen kann? (nicht wieder zu schnell viel abnehmen und dann wieder Jojo) 3. Sollte ich mir Hilfe holen? Wenn ja, von wem?