Wie viele Mahlzeiten am Tag esst ihr zurzeit?

In der Regel zwei und zwar Frühstück und Mittagessen. Ganz selten gibt es anstatt mittags mal abends etwas. Snacks zwischendurch gibt es übrigens gar nicht. Bzw extrem selten mal

Mengenmäßig ist das gar nicht so viel. Kalorienmäßig dagegen oft schon. Wobei ich zum Frühstück z.b zwischen zwei und vier Scheiben Brot esse mit verschiedensten Belag und dazu gute 500g Gemüse (also Gurke, Tomate, Paprika, Möhren, mairüben usw). Und zu Mittag gibt’s dann eben was frisch gekochtes was immer unterschiedlich ist. Gestern gab es z.b Asia Fahne mit Gemüse zwei Portionen und heute gibt es selbstgemachten Döner (hat sich mein Freund schon vor einer Woche gewünscht und heute soll er ihn bekommen). Da esse ich dann auch gut ein halbes Fladenbrot mit reichlich Füllung 😅

Auch 11 Uhr ist bei mir überhaupt kein Problem dass ich dann satt bleibe. Komme problemlos bei den zwei Mahlzeiten auf mein Tagesbedarf und die größte Mahlzeit ist halt bei mir das Mittagessen. Da esse ich mich dann selbst auf der Arbeit richtig satt und habe dann auf keinen Fall mehr Hunger den restlichen Tag. Abends vielleicht Appetit aber dann esse ich trotzdem nichts weil ich genau weiß dass mir das essen abends einfach nicht bekommt.