Wie viele Kalorien sollte man mit 17/18 zu sich nehmen um das Gewicht zu halten und wie viel um abzunehmen. Also ich bin 1,68m groß und wiege momentan 64 kg. ich sitze hauptsächlich auf Arbeit und weiblich
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Loading...Ist es schlecht, wenn man sich ungesund ernährt, während man krank ist? weil ich bin gerade krank und ich habe überhaupt kein Hunger gefühl. Ich schaffe es nicht mehr als ein Apfel am Tag zu essen, was ja viel zu wenig ist. Wir haben aber Eis zuhause und das kann ich immer essen, weil es…
Hier ist eine Liste. Anhand dieser Liste muss ich nun wissen welche Obst und Gemüse Sorten deshalb im Kühlschrank gelagert werden. Hilfe haha
Denn die weiblichen Cannabis Pflanzen produzieren deutlich mehr wirksame Substanzen und die sehr begehrten Hanfsamen, die reich an Nährstoffen sind und damit auch ein sehr wertvolles Lebensmittel darstellen.
Hey, ich (w: 14, 60kg, 177cm) wollte fragen ob jemand tipps hat wie man so 4 bis 5 kilo abnehmen kann in möglichst 2 Wochen. Und noch eine fragen: kann man irgendwie verhindern, dass der Magen „knurrt“ wenn man hungrig ist, weil das wäre praktisch wenn man so wenig wie möglich essen möchte und nicht…
Hallo, wenn ich Nudeln mit Sauce mache, wie kann ich machen das die Nudeln während dem kochen am besten die Soße einziehen? also nachdem die Nudeln fertig sind, giese ich wie ab. danach mache ich Butter und Tomatenmark in den topf und würze, anschließend gebe ich Nudel Wasser hinzu danach tue ich die Nudeln hinzu…
Schau mal im Netz nach kalorienbedarfsrechner oder grundbedarfsrecher, gib da deine Werte ein und schon siehst du wieviel du zu dir nehmen kannst ohne ab oder zuzunehmen.
Dafür gibt es Websiten bzw. Manche Apps bieten das an. Zb die App FDDB
1800kcal-2200kcal
Das hängt davon ab, wieviel man sich bewegt.
Pi*Daumen 2500
Gewicht`?
Tagesablauf?
Männlich?
habs jetzt noch in die Frage mit rein geschrieben
Grundumsatz 1665 Kalorien
Tagesumsatz eines Schülers
2664-2830 Kalorien
Ohne Sport, nur sitzend, wird zur Schule gebracht, in den Pausen nur sitzend, kein aktives Hobby
2330-2497 Kalorien