Similar Posts

Subscribe
Notify of
6 Answers
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
DanoneWatersDE
DanoneWatersDE
1 year ago

Hallo june666449,

ich bin Mira, arbeite bei Volvic als Ernährungswissenschaftlerin und kann dir da weiterhelfen. 

Dein Körper hat einen Grundbedarf an Wasser, um alle Funktionen am Laufen zu halten. Und dann gibt es noch viele weitere Faktoren, die darauf Einfluss nehmen, u.a. wie viel du dich bewegst, wie warm es ist, etc. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen ca. 1,5 Liter Wasser zu trinken und in deinem Alter etwas weniger, nämlich ca. 1,3 Liter, was ein bisschen mehr als 5 Gläser à 250ml entsprechen. 

Falls du noch mehr erfahren möchtest, schau mal hier: https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/wasser/

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen. Bei Fragen kannst du dich gerne an mich wenden. 

Liebe Grüße
Mira

0
afkxuan
afkxuan
1 year ago

Mindestens 1l aber besten Fall 2l wenn du es natürlich schaffst 1.5 sind auch gut

1
Can3114907
Can3114907
1 year ago

2,5-3 Liter sind eigentlich normal

1
Glueckwunsch49
Glueckwunsch49
1 year ago

1,5 bis 2 Liter sollten es sein.

1
OldNick88
OldNick88
1 year ago

3 Liter sind immer ein guter Anfang.

1
pupsnase2
pupsnase2
1 year ago

so 2 Liter

1