Wie viel Schokolade am Tag ist normal?
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Hi,
According to
approx. 25 grams
Chocolate per day be a healthy measure.
The good news in advance:
Chocolate itself, unlike alcohol, does not physically depend.
However, chocolate contains sugar, and it can cause a dependency.
Because if we eat sugary food, our reward system is activated in the brain and dopamine is spilled out:
We feel happy and drive down.
To regain this pleasant condition, for example in stress or boredom, many people regain sweetness.
https://nomochoc.de/blogs/schokowissen/schokoladensucht#:~:text=experts%20sollen%20circa%2025,day%20sunden%20Ma%C3%9F%20sein.
LG 🤗
For me daily.
I am a naschkatze and eat a chocolate bar every day, 2-3 chocolate candies, a chocolate chocolate, a chocolate biscuit, etc.
I care about a healthy and balanced diet and there is a bit sweet right once a day.
Define “normal”. The body doesn’t need chocolate.
I eat some daily. Less
7 g of cocoa a day.
Hello with me sometimes a table.
No one with me.