Wie viel muss man Essen dass der Körper nicht in den Energiesparmodus geht?

Habe mich dazu entschlossen wenn es geht jeden Tag mit dem E-BIke zur Arbeit zu fahren, es sind ca 10km hin und zurück. Was meint ihr wie viel kann ich da auf sagen wir mal 2 Monate abnehmen? Muss auch ein paar Berge fahren. Hat jemand Vergleichswerte was ihr abgenommen habt durchs mit dem Fahrrad…