Wie viel Kilo Muskelmasse sind realistisch noch möglich?
Bin 177 cm groß( 18 Jahre alt) und wiege 70 Kilo (Habe in 3 Monaten etwa 2,5 Kilo zugenommen)
Wie viel Kilo Muskelmasse sind realistisch mit Training und gute Ernährung ohne Proteinpulver ….. möglich
In the first training year alone, up to 10 kilos are in.
a lot.
How far can I get realistic with my car with good petrol supply….