Wie viel Kilo Muskelmasse sind realistisch noch möglich?

Bin 177 cm groß( 18 Jahre alt) und wiege 70 Kilo (Habe in 3 Monaten etwa 2,5 Kilo zugenommen)

Wie viel Kilo Muskelmasse sind realistisch mit Training und gute Ernährung ohne Proteinpulver ….. möglich

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APPLEFR34K
1 year ago

In the first training year alone, up to 10 kilos are in.

pupsnase2
1 year ago

a lot.

How much kilo muscle mass are realistic with training and good nutrition

How far can I get realistic with my car with good petrol supply….