Wie viel Kalorien nehmt ihr täglich zu euch?
Schreibt bitte auch euer Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht
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wie heist dieses essen nochmal?
🫔 also so siehts aus und fängt mit t an da ist halt soße huhn undso (kein hass ich meins ernst)
Wieso habe ich nicht zu genommen?
Hi, ich bin 12 Jahre bin 158 cm und wiege eigendlich 34 kg.Ich esse sonst immer normal und nehme auch ein wenig zu vor einem Jahr 29 kg gewogen. In der letzten Tagen war ich im Urlaub und ich habe richtig viel gegessen. Doch ich habe sogar abgenommen und zwar wiege ich jetzt 33,6 kg….
Ich habe mich in letzter Zeit gehen lassen, ist das schlimm?
Vor ein paar Wochen war ich noch Schlank, und bin es jetzt nicht mehr, ist das Schlimm? Und soll ich abnehmen?
Findet ihr mich groß?
Ich bin Anfang 13 und 165 cm groß Findet ihr mich groß?
Bubble Tea?
Was isr euer Lieblings Bubble Tea/ Boba? Was bestellt ihr immer?
Unterschiedlich. Mal nur 1000kcal, Mal 3000kcal… Je nachdem wie viel Hunger ich habe und was ich koche.
Im Schnitt Decke ich aber meinen Gesamtumsatz von 2000kcal sehr gut.
Achja bin w, 170cm und wiege 60kg.
Ich esse nur einmal am Tag (53J/1,88m/88kg)
Und bei mir gibt es folgendes ca. 450-500g:
Gleich mit Rezept:
Hier das Rezept für einen Auflauf.
Kartoffeln kochen, schälen und in Stücke schneiden.
3 Zwiebeln und Wurst schneiden.
Zwiebeln anbraten mit Salz und dann Wurst mitbraten.
Auf einen Teller geben.
Kartoffeln mit Salz anbraten und dann Zwiebeln mit Wurst zugeben.
Alles noch Mal erhitzen und 6-7 Eier draufgeben und Eigelb zerstechen und leicht salzen. Deckel auf die Pfanne machen und bei 80 Grad 12-15 Minuten in Ruhe braten ohne umrühren.
Würzen nach Bedarf mit und/oder Pfeffer, Chilli, Paprika, Knoblauch (mitbraten), Kümmel.
Dazu noch Worcestersose zum Essen.
Das weiß ich, 51 Jahre, nicht, da ich keine Kalorien zähle. Ich esse dreimal täglich, selten esse ich eine Zwischenmahlzeit, achte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, gönne mir aber auch mal etwas süßes und treibe zwei mal in der Woche Sport. Seit Jahren halte ich mein Gewicht.
Zwischen 2000-2500 kcal männlich 29 1,88m und übergewichtig. Also ich wiege 115kg
Ich habe heute zum Beispiel 6 Scheiben Toast mit Philadelphia, Sahnekäse und Polnischen Käse gegessen jeweils 2 Scheiben.
Und jetzt zum Abendbrot 200g Tortellini mit 125ml Sahne und 50ml Pesto.
Ich denke dass ich damit bestimmt auf die 2000 kcal komme.
Ich nehme aber relativ schnell zu und muss viel Sport machen und meine Ernährung umstellen so auf 1500 – 1700kcal um 1kg pro Woche abzunehmen. Bei 2000-2500 kcal täglich nehme ich dann auch mal 1kg zu pro Woche.
M, 49, 178 cm, 89 kg. Kalorien: zu wenig, aber ich bin immernoch übergewichtig.
Weiblich, 20 Jahre alt, 170cm, 62kg.
Tägliche Kalorienmenge: ca. 1500kcal.
Wie kann das möglich sein das ich mit 173 und 56kg 2300kcal am Tag essen und du nur 1500. Niemals isst du nur 1500, dann würdest du nähmlich viel dünner sein, als du eh schon längst bist, du würdest sogar permanent abnehmen
Vielleicht nimmt sie ja auch ab. Die hast ja nur nach der Menge gefragt und nicht ob die Person ihr Gewicht hält oder abnehmen/zunehmen will.
Ja, dass kann sein
Etwa 1500 – 1700.
15, 160 cm, 51 kg, weiblich
M/16 1,73, 53 UND esse so 1700-2000
3000 -3500 kcal
W, mitte 40, 158 cm, 48 kg
Endlich jemand der genauso dünn ist wie ich und auch viel isst, hatte wegen den Kommentaren schon Angst das ich was falsch mache
Ist bei mir auch ncibt anders ich kann auch nxijt zu legen
geschätzt um die 1700kcal auf 1,62 mit 54Kilo und weiblich
Ca. 5500-8000kcal
16W 1,68m 98kg
oh das ist nicht wenig…
Keine Ahnung. Ich zähle nicht.
Keine Ahnung.
Keine Ahnung.