ich habe heute zu mir genommen:
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Loading...ich esse gerade den Rest Blockschokolade der übriggeblieben ist. Da habe ich mich gleich gefragt ob das jetzt gesünder oder ungesünder ist?
Hel Leute ich hab ja eine im Netz kenngelernt und will in 2 Wochen so hinfahren und dann lernen wir uns mal „richtig“ kennen wenn ihr versteht was ich meine. Wir haben gestern abend Sprachnachrichten ausgetauscht und von der stimme her ist ihr körper jetzt nicht sehr voluminös aber auf den bildern war sie schon…
Was habt ihr an Heiligabend gegessen und was werdet ihr heute essen?
kann man mit 3500 kcal am tag gut zunehmen ? Habt ihr vielleicht auch paar tipps ?
Fische Fleisch Geflügel
wieviel FETT würde ich verlieren, wenn ich 14 Tage lang nichts esse & nur Wasser trinke? Ich weiß, dass es ungesund ist. Spart euch diese Kommentare.
Gott, jetzt musste ich echt die Tabellen rauskramen…..
So in grob ist das mal – mit Abweichungen. Ich finde das ein bisschen wenig; was hast du denn mit so einer ”Diät” vor?
Also mehr Hunger als das hab ich nicht. Esse jetzt noch ein Brei mit 200kcsl und dann gehe ich Papp satt ins Bett. Eigentlich möchte ich zunehmen. Ich fürchte ich brauche fresubin.
Darf ich offen fragen ob du an einer Essstörung leidest.
Um die 1500kcal sind völlig normal und ausreichend, solange man nicht schwer körperlich arbeitet oder 2m groß ist.
Grundsätzlich schon, ja. Aber wir wissen ja nichts über ihren Lebenswandel und die generellen Umstände?
Wir wissen auch absolut nichts über das, was sie/er gegessen hat. Die Angaben sind zu vage.
Nein. Aber habe psychisch bedingt oft mit Appetitlosigkeit zu kämpfen.
Dürften 1300-1700kcal sein. Sehr viel Zucker vor allem. Das Problem ist hier, dass du keine weiteren Angaben zu den Zutaten machst, vor allem wie Kaffee und Kakao aussahen, was für Brot, Wurst und Käse du hattest, wie groß in etwa die weiteren Backwaren sind, um was für eine Waffel es sich handelt, wie groß die Süßkartoffel war und welches Gemüse es in welchen Mengen und wie zubereitet gab…
Ca, 1000kcal.
so wenig? Für mich war das heute eigentlich relativ viel. Hätte mind. 1800 kcal gedacht
300-1000
Zu wenig