Wie oft in der Woche Fleisch essen?
Hey!
Ich wollte mal fragen wie oft eine Teenagerin die Woche Fleisch essen sollte. Also was optimal bzw. gesund wäre?
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Ein mal pro Woche reicht, sofern an den anderen Tagen reichlich Eiweiß und Eisen aufgenommen werden.
Theoretisch funktioniert es auch problemlos ohne Fleisch und sonstige tierische Lebensmittel, aber das geht freilich nur, wenn man weiß, was man tut.
Viele junge Veganer wissen das nicht. Da werden gerne wichtige Aspekte übersehen.
Würde sagen, je weniger, desto besser. Man kann durchaus ohne Fleisch oder Fisch gesund leben 🙂 außer du hast besonders starken Mangel an irgendwas!
Jaa 👍
und wo ich grade lese, dass du mal ne ED hattest, versuch von diesem Nährwertdenken wegzukommen und möglichst das zu essen, was schmeckt 🙂 ich finde, eine gesunde Psyche ist besser als ein bisschen Speck am Körper. alles Gute ♡
Danke aber mittlerweile bin ich mit der Recovery durch und mir geht es auch wieder gut. Es hat mich nur mal interessiert!
ich weiß, und das ist auch okay, wenn es dauert und wenn rückschritte vorkommen. heilung ist fast nie eine gerade linie nach oben.:)
Ja ich weiß ich versuche immer noch dran zu arbeiten aber das ist leider manchmal extrem schwer. Vielen Dank 🙂
ich hab nur durch deine anderen fragen und antworten geguckt, darum war ich ein bisschen besorgt 🙂 viel glück weiterhin!
esse täglich morgens, mittags, abends und oft auch zwischendurch Fleisch 🍗🍔
schmeckt einfach 🤭
Macht mein Uropa sein Leben lang und er ist 104 Jahre
Und ich schwöre bis er 90 war lief er noch locker 10km beim joggen
Ich sag euch geniesst euer Leben (mit fleisch)
Natürlich lässt sich über deine Frage viel diskutieren, was meinst du denn mit Fleisch essen? Aufschnitt, also 2 Scheiben Schinken auf ein Toast, ist das eine “Dosis” für dich? Oder doch ein fettes Steak zu einem Risotto?
Grundsätzlich sollte man sich im Wachstum nicht vegetarisch ernähren, es macht dir das Leben einfacher während der Pubertät Fleisch zu essen.
500g-600g dürften definitiv genug sein, ich würde sagen 3 mal pro Woche ein ordentliches Stück Fleisch ist gesund… 🙂
3- 4 mal würde ich sagen
Ist sehr gesund und versorgt mit Nährstoffen
Der Morgen muss erstmal mit so ner rischn Hackepeterigel beginnen. Mittags en zwe Schnitzel oder 3 Breuler. Und abends noch ne dischtsche Bratwurscht! Und vorm Bett nochmal beim Kühlschrank vorbeiguckn…
EDIT: Spaß bei Seite… Ich esse wirklich gerne Fleisch, aber lieber öfter und kleine Portionen.
Oh ne bah …
Zu extrem? ^^
Genau, ich esse dann lieber Erbesen… Wobei Erbsen eine leckere Beilage zu einem Schnitzele ist, schön mit Kartoffeln. ^^ In den Wochen esse ich meist mediteran. Brate mir Paprika, Aubergine, etc an. Mach mir schöne Gemüseteller. Schafskäse kommt zum Einsatz, Tzatziki. Candierte Zwiebel mit Balsamico abgelöscht, Caprese, Spaghetti mit Vegetarische Soßen… So in die Richtung geht das.
Ok, aber Natur Tofu schmeckt nach nichts das kannst du zu allem essen, macht sagt, hat viele Proteine und ja musst du ja nicht, Erbsen daraus ist Tofu, ist du bestimmt oder ..?
So falsche Bulleten und so Zeugs. Auch mit Tofu kannst mich jagen. Dann lasse ich es lieber weg.
Welche Fleischersatz Produkte hast du denn gegessen ..?
Ja, aber Ersatz ist nicht gleich „Fleischersatz“, sondern auch Tofu, seitan generell so, das verbinde ich nicht mit „Fleischersatz“…
Ich mache auch fleischfreie Wochen. Da gibts aber dann kein Ersatz Zeugs sondern einfach kein Fleisch.
Ich habe Blutgruppe 0, ich merke sowas…^^ Hab ich probiert, aber da verzichte ich lieber. Damit kannst Du einen Fleischesser wie mich, nicht hinterm Ofen hervor locken.
Es gibt aber extrem viele Ersatz Produkte die wie Fleisch schmecken und auch von der Konsistenz und ist auch manchmal gesünder oder leckerer
Oha hahah..
Also 600g die Woche reiße ich bestimmt. Das sind mit Sicherheit 1000g und wenn ich einen großen Wurstappetit habe auch mehr. Ich komme aber auch ohne Wurst 1 – 2Wochen aus. Aber dann ahbe ich einfach Lust. Und zur Goldnen Möve gehe ich auch gerne. Das läppert sich… Und ich liebe Hackepeter – darf es aber nicht essen…
Ja schon bisschen also habe früher auch Salami so alle 2 Tage ein bisschen gegessen und dann ab und zu Fisch oder 1-2 mal die Woche Fleisch man soll auch nicht mehr als 300-600 Gramm Fleisch 🥩 pro Woche essen ..
Je mehr je besser man kann nicht gesund leben ohne Fleisch.
Normal halt.
mindestens… Wurscht net mitgerechnet…
Wurst ist kein Fleisch, finde ich auch.
Und ich bin nicht mal aus Bayern.
Mir händs in dr Schul au anderscht glernt… ^^
was so lustig?
haha! Isch so!
na wir sogen wurscht
das war jetzt nicht wirklich dialekt sondern eher umgangssprache aber ja
Sagt ihr Wurst normal?
Ich komm aus OÖ verstehe es aber trotzdem
liegt vielleicht daran das meine Klasse letztes Jahr an einer Studie der Uni Salzburg teilgenommen hat
35Jahre Schwaben gehen nicht spurlos an einem vorbei… Mir saget aber im Ländle au Wurscht…
Mein Fehler, ich hab “net” geschrieben, richtig musses heißen: Wurscht ne mitgerechnet…
hab nicht mitgedacht
Wurscht das kommt ausm sächsischen mensch! Wenns ums Essen geht, bin isch ganz daheme…
aso
Wegen dem Wort: Wurscht …
Was hat das mit Bayern zu tun?
Man sollte aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr als 300 bis 600 Gramm die Woche Fleisch essen.
Und wenn man Fleisch isst, so ist weißes Fleisch {Pute} dem roten Fleisch {Schwein/Rind} vorzuziehen.
👍 ja 👏
Jeden Tag🙈
Oh Gott, das mache ich zum Glück nicht mehr … die armen Tiere dann wenigstens bio..
Verrecken elendig auf dem Acker durch pestizde damit du Pflanzen essen kannst. Warum soll der Hasenbraten mehr Recht auf Leben haben wir der Feldhase?
Die Tiere werden eh geschlachtet, Bio aber öfter ja
Ja aber man kann wirklich zu allem sagen, ja das wäre ja sowie so passiert, aber vor noch nicht mal so langer Zeit hat man nur 1-2 mal die Woche Fleisch gegessen, es gab keine Massen Tierhaltung und den Leuten war es zu teuer oder es sollte noch etwas besonderes sein…, da waren die Preise noch angemessen ( für ein Lebewesen..)!
-1 bin vegetarier
Ja Same !… wohl nicht dran gedacht worden ..!
Brauch ich aber nicht Fleisch um mich zu entwickeln?
Woher hast du das denn her, von deinen Eltern ..?
Nein! Proteine, ja aber die sind auch in Tofu also Erbsen, Seitan und generell Hülsenfrüchten drin..!
Ja, gerne ich sage auch nicht, dass du nicht alles essen kannst, worauf du Lust hast aber ja 👍
Okay mach ich danke 🙂
Ja, das war mir klar, recherchier mal und ja 👍
Ja…