Hey…
ich bin sehr doll übergewichtig weiß aber nicht wie ich abnehmen kann
habe schon viele methoden probiert :
tage nichts mehr essen –> 2 tage durchgehalten danach heißhunger auf essen
sport jeden tag machen hilft nicht
kein süßes mehr essen auf einmal heißhunger bekommen und alles auf einmal aufgegessen
ich erkenne mich selber nicht mehr wieder hätte jemand gute tipps?
(2 votes)
Loading...Bin biologisch männlich und bin 19, mein BMI wert liegt bei 17,9
Hey 🙂 Ich würde gerne mal eure Meinung hören : Eine Klassen Kameradin meinte letztens zu mir das sie 45 kg ca. wiegt, bei einer Körpergröße von ca. 158cm und in einem Alter von 13 Jahren (nächsten Monat 14) Liebe Grüße und danke schonmal
Ich bin 12 Jahre und wiege 63 kg. Laut BMI Rechner 4 kg zu viel. Ich habe das Gefühl dass ich immer dicker werde und will schon lange abnehmen aber kriege es nicht hin. Manche sagen dass ich mir einen Arzt aufsuchen muss aber ich wollte fragen ob das bei 4 kg notwendig ist. Ich…
Hallo zusammen Ich bin w26 und nun in der 13 ssw. Mein Bauch hat bereits in der 9 ssw zu wachsen begonnen und aktuell trage ich Schwangerachaftskleidung, da ich meine normalen Hosen nicht zubringe. Ich bin sehr sportlich und hatte vor den Schwangerschaft ca 57 kg. Aktuell wiege ich 59 kg. Beim Ultraschall war alles…
Guten Tag meine Kerl:Innen, ich möchte euch um Rat bitten. Morgen beginnt die zweite Ferienwoche (NRW) und ich möchte in diesen fünf Wochen meinen Körper verändern. Ich möchte zu allererst 5Kg Fettmasse loswerden – Damit wär ich sehr zufrieden. Wenn ich dann noch sportlich fitter werden könnt, dann wär das noch fein dazu. Ich habe…
Healthy nutrition means a lot of vegetables, whole grain cereals, fruits, legumes, nuts, eggs, dairy products and good quality fish. For this moderate movement or 3-4x sports per week.
Intermittent fasting (16:8) would also be a possibility.
Zero diet therefore does not work. Although healing fasting is 1x per year beneficial to health, it is not to lose weight.
Thank you very helpful!💜
Normally eat with a slight deficit.
If you don’t give up on anything, and you’re fed up, no starving should come.
Just keep moderate under consumption.
Thank you I try 💜
Internet search term : ” How to take off? ” So read a lot on the Internet.
Less eat and no sweet drinks.