Bin immer mal wieder im Untergewicht oder kurz davor. Das problem: ich Ekel mich vor essen. Irgendwie muss ich dann auch aus Hunger was essen. Aber nicht gerne und nicht viel.
Zunehmen fällt mir sehr schwer. Habt ihr Ideen wie man schnell zunehmen kann? Fühle mich auch unwohl in meinem Körper…
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Loading...die is etwas teurer nur 300ml aber nur 24g fett auf 100ml und nicht wie bei normaler fast 80g fett also für thunfisch sandwich find das perfekt
Ein Kollege und ich sind auf die Idee gekommen und haben geplant, dass wir ein ganzes Fass mit Newtonsches Fluid füllen, während jeweils einer von uns dort drin steht. Wenn es dann, während man darin steht, hart wird, bleibt man darin dann wirklich stecken und kommt nicht mehr so einfach dort heraus? Kommt man da…
einfach mal nur aus Interesse gerne mit alter und Geschlecht, ich W15 1,59
Hallo, Ich bin c.a 1.55 und wiege 48.2kg und habe einen großen Bauch den ich loswerden will davor wog ich 62kg aber ich habe alles abgenommen. Jetzt will ich weiter abnehmen bis mein Speck Bauch weg ist aber ich kann nicht aufhören zu essen 😕 mir fehlt die Motivation. Ich brauche echt Hilfe dabei!
Hallo ich bin 12 und mein Freund ist 13 er wiegt 48kg und ich wiege 53kg und wir sind ungefähr gleich groß (170cm). Bin ich zu dick, weil ich fühle mich so zwar sagen alle immer ich soll mir keine Sorgen machen und so und ich sehe dünn aus und wenn ich noch weiter abnehme…
Weight gain is a longer process (even if many women do not agree to it;D) you must have patience and regularly maintain a balanced diet to see results. If you have trouble enjoying or digesting food, you should (actually) consult a doctor or a therapist.
Can you give yourself a few tips:
More frequent small meals and not three large
high quality carbohydrates such as whole grain bread, rice, potatoes and noodles
high quality protein such as chicken meat, beef, fish, eggs and beans.
healthy fats, nuts, avocado, olive oil and fat fish such as salmon.
drink a lot of liquid, especially water and milk.
Wish you all good
Love Black2404,
Because of your described problem, it might be a therapy to consider, because food is not disgusting and you should learn that, too, you should be able to feel comfortable in your body. It is not always possible to do this alone, which is why help in this case would be correct and important.
But if you don’t want to do this, you could start by learning that eating is not just the pure food intake, but also something social, so that you gradually eat to get connected with positive…
You can do that!
Good night to everyone!