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xNevan
xNevan
2 years ago

Garnicht. 5 kg in einer Woche sind 35.000 kcal. Das ist ein Defizit von 5.000 kcal pro Tag. Um das mal in Relation zu setzen was das für eine Aktivität vorausgesetzen würde: der durchschnittliche Mensch hat einen Bedarf von rund 2.000 kcal pro tag. Heißt es fehlen rund 3.000 kcal die noch zusätzlich verbrannt werden müssten. Das wiederum entspricht etwa der Menge die für einen Marathon veranschlagt wird.

Heißt in Endeffekt, du musst 7 Tage in Folge einen Marathon laufen und darfst dabei absolut nichts an Kalorien aufnehmen. Ich würde mal grob schätzen, dass du bereits nach einem Tag nicht mehr kriechen kannst

Kurzum: kannst du vergessen.

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JulietteLima
JulietteLima
2 years ago

Halte ich mit deiner Diagnose für sehr bedenklich! Hier mal einer deiner vorherigen Fragen.

hey ich habe anorexia nervosa, bin 16, 163cm & wiege zurzeit so 53kg, musste zunehmen.

wenn ich mich wieder vor dem essen weigere, nichts mehr esse etc.. & ich zb auch wieder im untergewicht bin, darf mir meine therapeutin dann eine sonde legen bzw anordnen das ich eine bekommen soll? falls ich halt alles mögliche ablehne & dennoch nichts mehr esse.

ich habe ziemlich angst davor, aber möchte es gerne wissen. & bekommt man eine sonde auch im normalgewicht?

Link:

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karottiiiii
karottiiiii
2 years ago

Nur Wasser und grünen Tee trinken. Am besten nur Brot oder Brötchen mit Dinkel essen und Rest zucker und fettfrei. Am besten Pute oder Hähnchen pur. Eier sind auch top, weil die super satt machen. Und abends am besten Salat ohne üppiges Dressing. Zwischendurch Äpfel oder bissl Müsli und fettreduzierte Joghurts.

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xNevan
xNevan
2 years ago
Reply to  karottiiiii

Selbsz does not create 5 kg in a week.

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JulietteLima
JulietteLima
2 years ago
Reply to  karottiiiii

Halte ich bei Leute mit Essstörung für sehr bedenklich. Hier mal ein Link zu einer ihrer vorherigen Fragen.

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Saim0n
Saim0n
2 years ago

Unmöglich, es sei denn du möchtest deinem Körper großen Schaden zufügen. Zum Beispiel nichts mehr trinken.

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Turbomann
Turbomann
2 years ago

Gar nicht, denn nach deinen Fragen ist abnehmen das falsche und dann

passt der Satz eigentlich nicht zu der Frage

dass es besser wäre, wenn du doch noch zuhause wohnen bleibst, damit jemand auf dich noch etwas aufpassen kann.

ist nicht böse gemeint, aber wie sieht deine Freundin das mit deiner Krankheit, was das Essen und Abnehmen wollen bei dir ist?

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TinyPlant
TinyPlant
2 years ago

5 kg in einer Woche geht nicht. Maximal ein halbes bis ein Kilo pro Woche ist noch gesund. Wenn du mehr als das versuchst, kommt es schnell zum Jojo-Effekt und hinterher nimmst du mehr zu als du jetzt gerade wiegst.

Generell musst du in ein Kaloriendefizit, also: Weniger Kalorien aufnehmen als du verbrauchst.

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JulietteLima
JulietteLima
2 years ago
Reply to  TinyPlant

Solche Ratschläge halte ich bei Leuten mit Essstörung für sehr bedenklich. Hier mal ein Link zu einer ihrer vorherigen Fragen.

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TinyPlant
TinyPlant
2 years ago
Reply to  JulietteLima

Dann braucht die Person unbedingt ärztliche Unterstützung. Sie sollte auf keinen Fall abnehmen. Danke fürs Nachschauen der alten Fragen.

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