Wie mit Zähnepressen aufhören?

Hallo zusammen! 🙂

Ich trage Nachts eine Zahnschiene da ich extrem knirsche & die Zähne aufeinander drücke. Leider mache ich die Sache auch tagsüber & egal wie ich mich betätige (Sport, Achtsamkeit etc.) höre ich nicht auf meine Zähne aufeinander zu pressen oder auf meiner Wange zu kauen. Stress versuche ich zu vermindern was leider sehr schwer ist — in psychologischer Behandlung befinde ich mich um einen Umgang mit meinen Problemen zu finden.

Vielleicht gibts hier einen Leidensgenossen der mir vielleicht ein paar Tips geben könnte, denn bei der ganzen Sache kann das irgendwann zu unschönem Zahnverlust führen.

Danke jetzt schon mal! 🙂