Wie kann man von Süßigkeiten wegkommen?
Hallo ihr lieben.
Erstmal zu meinen persönlichen Daten: Ich bin 17 Jahre alt, 153 groß und wiege aktuell 50Kg.
Ich möchte abnehmen (oder eher gesagt einen definierten Körper), ein wenig Fett verlieren und allgemein einfach meine Ernährung umstellen. Ich möchte jetzt einfach erstmal auf verarbeiteten Zucker sowie Junk Food verzichten. Ich möchte dass das wirklich zu meiner Gewohnheit wird.
Nur wie kann ich mich Disziplinieren, wenn ich in einen Haushalt lebe, wo eine MENGE SÜSSIGKEITEN rumliegen? Gibt es da gewisse Skills oder so? Denn bis jetzt bin ich immer gescheitert. Auch das gesund kochen ist sehr schwer, weil meine Eltern allgemein sehr ungesunde Essgewohnheiten haben.
(ausziehen ist leider nicht möglich, da ich Abitur mache und mir mit einen Nebenjob niemals eine Wohnung leisten kann)
Allerdings will ich das trotzdem durchziehen
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I did it successfully.
Very important is: It must not be within your reach. It should be in a place where you have to go in a targeted way and then eat some.
Furthermore, I changed from rubber bears to fruit salad.
If you cut the fruit of the season small and mix it without sugar, it gets significantly more sweetness without taking more sugar. So fruit becomes a rubber bear.
Tip: Oranges, apples, bananas will be my sweets again in the winter season.
But also other fruits can be mixed.
Would be hard for me to give up