Wie kann man längere Zeit auf Zehenspitzen laufen?

Ich habe an der Ferse eine kleine Verletzung und möchte das im Moment nicht belasten.

Ich kann aber auch nicht längere Zeit auf den Zehenspitzen laufen. Kann man das Laufen auf Zehenspitzen vielleicht irgendwie “schnell” trainieren oder gibts andere Tricks??

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dieLuka
11 months ago

Wenn nur eine Ferse problematisch ist würde ich einfach den gesunden Fuß mehr belasten und den verletzen entlasten. In dem Fall musst du ja nicht beide Fersen entlasten, eine entlasten reicht und wenn du am Gesunden Fuß im Haus schuhwerk trägst bist du an dem Fuß höher was es ggf leichter macht beim anderen Fuß leicht auf die zehen verlagert zu laufen und dennoch grade zu laufen.

dieLuka
11 months ago
Reply to  Singuli

Oder halt anders herrum, je nachdem was sich für dich besser anfühlt vom Laufverhalten und was es dir leichter macht das Gewicht auf den Gesunden fuß zu verlagern.

Munichmark
11 months ago

Du könntest doch zum Arzt gehen. Ansonsten Schuhe mit hohen Absätzen. Inwiefern sind deine Füße deformiert?

Sonnenschein944
11 months ago

Schuhe mit Absatz verlagern die Last mehr auf den Vorderfuss und die Zehen

Sonnenschein944
11 months ago
Reply to  Singuli

Vieleicht Watte umwickeln fuer leichteres Auftreten

Sonnenschein944
11 months ago

Baldige Genesung, und danke fuer das Update

Sonnenschein944
11 months ago

Das wirkt aehnlich, ich dachte an weiche Unterlage des schmerzenden Fuusses