Wie kann ich Trauermücken loswerden?

Nachdem wir uns einmal versehentlich Trauermücken eingefangen haben von feuchter Erde aus dem Gartenhaus kriegen wir die auch nicht mehr los.

Ich habe mehrere Pflanzen im Haus welche ich im Frühling umgetöpft hatte (ca. 30). Die Trauermücken hatten sich bei allen eingenistet. Die Larven fressen die Wurzeln meiner kleinen Setzlinge. Ich habe sie bereits in neue Kakteenerde umgetöpft (Sand und Steine hauptsächlich da es sich hauptsächlich um sukullenten, Kakteen und bonsai Keimlinge handelt) aber auch hier haben sie sich eingenistet.

Das Hausmittel aus dem Internet von Streichhölzer in der Erde funktioniert nicht. Ich habe auch versucht sie mit regelmäßigem insekten spray unter Kontrolle zu kriegen aber wie ich feststellen durfte schadet das spray meinen Keimlingen mehr als es den fliegen schadet.

Nicht Gießen hilft ebenso nicht. Es scheint eingedämmt aber anscheinend sind dann noch Eier in der Erde dass sie wieder schlüpfen sobald ich die Pflanzen wieder anfange zu Gießen.

Kennt irgendjemand ein Mittel was tatsächlich gegen Trauermücken hilft? Wie erwähnt handelt es sich um viele Pflanzen…