Wie kann ich lernen meine Gefühle zu fühlen?
Meine Gefühle sind eingeengt und klein. Die Intensität hat seitdem ich 14 bin nachgelassen und seitdem Verfall ich auch in Zustände in denen ich traumatisiert gegen die Wand starre und mich betrübt fühle. Ich erinnere mich an Zeiten in denen ich starke Apathie und starken Hass verspürt hatte und ich bin sehr gewillt diese Prägungen und Emotionen loszulassen. Das bedingt an der Fähigkeit meine Gefühle fühlen zu können.
(1 votes)
Loading...
Lass los, was dich nicht glücklich macht.
Wozu willst du brennende Kohlen nach jemandem werfen? Du verbrennst dich doch selber am meisten daran.
Wozu willst du dir innen Hass antun? Willst du dich innen damit vergiften und krank machen?
Und was hilft das meine Gefühle zu fühlen? Ich will doch meine Gefühle fühlen um genau DAS zu machen. Loslassen, spirituell weiterentwickeln und mehr Glück und Liebe entwickeln.
Liebe ist das GERNE, das du in alles hineinlegst, wenn du GERNE gibst, gönnst, hilfst.
Das GERNE bekommt keiner. Aber durch GERNE wirst du innen immer mehr zur Liebe. _ Erfreust dich am eigenen Lernen und Können.
Das GERNE kannst du nicht haben wollen, du musst das GERNE selber SEIN.
In dir glücklich sein, resultiert aus dem GERNE SEIN. Denn der lernt viel dabei. Der wird Selbst.
Es geht um Selbst SEIN.
Das Bild mit den Gefühlen tat ich dazu, damit du siehst, welche Arten von Gefühlen es gibt, +⬆️ Placebo und auch -⬇️ Nocebo.
Danke dir.
Ich bin deine Tausend
Vielleicht hilft es dir, mehr über Traumatisierung und deren Folgen zu erfahren. 2 Traumatherapeutinnen im Gespräch: Bin ich traumatisert?
Schreib auf, was dich bedrückt. Ist einer gestorben? Unwetterkatastrophe? Gewalt?…
Schreib dir alles dazu auf, welche Bilder du wann im Kopf hast, was passiert ist usw.
Du hast anscheinend ein Trauma oder eine Depression, weshalb deine sonstigen Gefühle in einer Art Verdrängungsmodus/Schockstarre sind.
Geh zum Arzt und hol dir professionelle Hilfe!!!
Als meine Oma gestorben ist war ich auch in einer Schockstarre/Ohnmacht. Erst 6 Wochen später hat sich die Starre gelöst und habe Traurigkeit gespürt und mein Gehirn hat mit der Verarbeitung des Passierten angefangen.
Ich kenne 2 Brüder, von denen der Vater gestorben ist. Während der Eine direkt nach dem Tod des Vaters nicht zurecht kam (hatte immer gespenstische Bilder im Kopf und hat keine Antwort auf das Warum gefunden) und Psychotherapie gemacht hat und jetzt nach dem 3. Todestag soweit zurecht kommt, hatte der andere Bruder alles geregelt und Tatsache verdrängt, da er zu der Zeit eine Freundin hatte und später mit der Trennung von seiner Freundin, die ihn belogen hatte, viel zu tun hatte. Erst jetzt nach 3 Jahren, als er die Trennung überwunden hat und Tanzen geht, um neue Leute kennenzulernen zu lernen, ist die Verarbeitung gestartet.
Hatte auch einige erlebt, die waren so traumatisiert, dass die gar nicht mehr oder kaum noch reden konnten. Erst als sie professionelle Hilfe in Anspruch genommen haben, geht es ihnen soweit wieder besser.
Danke dir
Also Gefühle besitzt grundsätzlich jeder Mensch. Offensichtlich fällt es die schwer diese zuzuordnen. Vielleicht könntest du dich lntensiver Selbst reflektieren. Oder Meditieren dabei zentriert man sich und schaft einen Zugang zu dem tiefsten Ebenen des ICHS.
Nein? Ich hab doch oben ganz klar geschrieben, welche Gefühle ich fühle. Die Antwort fuckt mich jetzt schon ab. Lies doch bitte richtig.
Ja du fühlst dich betrübt und verspürst Hass. Willst loslassen. Aber fühlst es nicht richtig. Also was fühlst du genau nicht ? Die Betrübtheit welche du FÜHLST oder den innerlichen HASS welchen du wahrnehmen kannst. Steckt da Trauer oder Hilflosigkeit dahinter. Alle Gefühle haben ihre Ursache. Gefühle müssen zugelassen werden bevor sie verschwinden. Wenn das nicht der Fall ist leidet man möglicherweise an einer Depression oder einem Trauma. Da hilft dann nur noch stetige und intensive Selbsterforschung oder ein Psychotherapeut.
Ne innere Unruhe hab ich schon seit langem gelöst. Das lös ich durch Sport und Aktivität. Mit jemanden darüber zu reden ist Psychologisch nach meinen Wissenstand kontraproduktiv. Man schwächt sein Gefühl ab bis zu einem Schmerzgrad wo man es unterdrücken kann. Dann kann ich meine Gefühle nur noch weniger fühlen und hab sie am Ende immer noch.
Ich tu mir da ehrlich schwer dir einen Hilfreichen Tipp zu geben. Oft hilft es mit jemand anderem darüber zu reden. Vielleicht ist innere Unruhe oder Angespanntheit aufgrund äußerer Umstände ein Faktor welcher es schwieriger macht dich freier fühlen zu lassen ? 🙂
Danke. Das ist ein hilfreicher Kommentar. Das ist alles hab ich schon gemacht. Ich weiß woher mein Hass kommt und wie sie entstand. Ich kann meinen Hass wahrnehmen jedoch nur solange ich es erzwinge. Sobald ich locker lasse verschwindet diese Gefühlswahrnehmung wieder. Mit Zwang fühlen ist nicht Zielführend und das Gefühl fließt dabei nicht. Also was soll ich tun?