Wie kann ich gegen meine sexuellen Bedürfnisse angehen?

Moin

Kurz zur Vorgeschichte: Ich bin Männlich (17). In meiner letzten Beziehung hatte ich meine ersten Sexuellen Erfahrungen mit einer anderen Person gemacht. Also ich hatte keinen Sex. Wollte ich nicht und möchte ich auch immer noch nicht haben. Aber wir haben uns z.b gegenseitig einen runter geholt, uns an intimen stellen angefasst, dabei rumgemacht usw. Waren die schönsten und intensivsten Momente die ich je mit einem Menschen gemeinsam hatte. Ich fand das alles wirklich schön, keine frage. Aber ich habe eigentlich immer vorgezogen einfach nur zu Kuscheln und dabei ein bisschen rumzumachen. Daher überrascht mich meine jetzige Situation noch mehr. Die Beziehung ist jetzt seit einem Monat vorbei.

Ich bin es eigentlich gewohnt das ich einfach nur das Kuscheln vermisse. Weil danach bin ich Gefühlt süchtig. Jetzt ist die Situation seit einer Woche so das ich ein unfassbar dolles Bedürfnis nach den Handlungen von damals habe. Vorallem vor dem einschlafen. Ich liege teilweise 2 Stunden wach einfach nur weil ich das Bedürfnis danach habe. Ich weiß das Mastrubation das Bedürfnis mehr oder weniger stillen könnte, aber ich Mastrubiere schon seit 2 Jahren nicht mehr weil ich das schrecklich und unproduktiv finde, damit seine Probleme und Bedürfnisse zu regulieren. Also möchte ich auf keinen fall wieder anfangen. Auch weil ich möchte das ein Orgasmus für mich was besonderes bleibt. Aber ich habe auch keine Lust mich damit bis zur nächsten Beziehung rumzuschlagen. Ich habe auch angst davor das ich mich auf irgendwelche Beziehungen einlasse nur um dieses Bedürfnis zu stillen. Da stehe ich halt überhaupt nicht hinter.

Also gibt es vielleicht irgendwelche nachhaltigen alternativen um das Bedürfnis danach los zu werden? Wofür ich jetzt nicht einen Orgasmus erleben muss? Und wo man nicht einfach ein Bedürfnis gegen ein neues Bedürfnis ersetzt?

Danke für die antworten.

Mfg. Jakob