Wie kann ich einschlafen?
Hallo! Klingt vlt bisschen kindisch aber ich habe irgendwie so einschlaf- Probleme und wollte mal fragen ob ihr Tipps habt
(3 votes)
Loading...
(3 votes)Loading...
(3 votes)Loading...Similar Posts
Frage an Menschen mit ADS?
Habt ihr beruflich viele Probleme? wie äussert sich das?
kann man sein Leben in 2 Monaten verändern?
Hallo ich bin letzter Zeit unzufrieden mit mein Leben und möchte mich gerne verändern ich möchte anfangen weniger am Handy zu sein mehr lesen mich gesund ernähren abnehmen, religiöser werden und einfach meine Einstellung zum Leben ändern. In zwei Monaten sind Sommerferien und ich fahre immer in die Heimat mit meiner Familie und möchte gerne…
Welche Tampons für starke Periode?
ByLena9218
Hii, Ich habe eine starke Blutung und wollt mal wissen welche Tampons ihr da verwendet ? (Am besten Name Marke und wo man die kaufen kann). LG Lena 😊
Verändert sich mein Aussehen noch?
Hey Leute, ich bin w15 und 170cm groß.. Denkt ihr an meinem Körper und Gesicht wird sich noch was tun bis ich 20 oder so bin? Ich wachse schon seit knapp einem Jahr nicht mehr und meine Brüste haben auch schon aufgehört wehzutun (was wahrscheinlich bedeutet dass sie nicht mehr wachsen werden).
Problem mit Autismus(Menschen mit Autismus)?
Hi, ich hab eine sehr gute Freundin die (meiner Meinung nach) sehr weltoffen ist, das einzige womit sie nicht klar kommt sind Autisten. Sie verstehet nicht wieso, es ist einfach ihre “Art” sagt sie mir immer .Ich würd ihr gern helfen aber weiß nicht wie. Warum stört ein Autist jemanden einfach nur weil er so…
I already have many positive feedback. The problem is almost always over the head.
Think in sleep about a positive story. You are a hero, a special athlete, superstar, or model, who traveled for you important people or the whole of humanity. You’re unbeatable, 100 opponents? You will thus rehearse and fall asleep over your head positively (that is important!).
Once this works, it always works and the problem is permanently gone. I wish you all the best.
Thank you 😊 ☺️ I can try it just there is a problem I am not the person for the positive
Hello,
Can just fall asleep myself but it usually helps me read something or that sounds funny but if you lie in bed once or several times try to tighten all muscles and then let go, then you’re much more relaxed somehow. Or nh sleep mask so over the eyes also helps because this light pressure makes a tired…
Good morning
I know two techniques for better sleep.
1. Make everything bother and lie down comfortably and then focus only on your breathing without changing the breathing. Feel like the air goes in and out as your chest and belly move up and down. Try this for at least ten minutes.
Two. Whatever works well, do everything and sit down comfortably and count with the inner voice two to three times from 1-300.
Both techniques naturally make with closed eyes.
Best regards
Hey, you could try it by listening to a play, which is also quite well worked out are dream trips or meditations. Maybe you also have a little night light what you can do and maybe you also have cuddly animals with which you can then cuddle in most cases a lot of security and security.
Hope this helps you a little.:)
Drink tea, read a book, dam light and phone out.
Try meditation with binaural beats
What is the 😅 (only 12)
So meditation in itself is that focus on simple things like zb your breathing, there are various breathing methods that make different goals possible and binaural beats are toene your brain into a certain stage
Counting small pieces.