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Bei mir war es so, dass ich in der Schule immer Fluchtwege hatte (Toilette) und dort auch die meiste Zeit verbracht habe.
Oder ich habe Aufgaben vor dem Klassenraum gemacht.
In die Schule gekommen bin ich mit dem Auto meiner Eltern.
Klingt jetzt erstmal nicht so sinnvoll, war aber das einzige, was noch ging. Besser als nichts.
hi
versuch mit Lehrern, Eltern und vor allem mit einem Psychiater zu reden. Wen du dich so fühlst, als ob du nicht mit denen reden könntest, gibt es da dann auch die Nummer gegen Kummer, die 116 111.
lg
Dann musst du dir Hilfe suchen und ergründen, woher die Panik, also deine kommt, also nach der Ursache suchen.
Von alleine geht die Panik nicht weg.
Also solltest du dir einen Psychotherapeuten suchen.
Wenn man das Haus nicht verlassen kann, kann man schlecht zur Schule. Arztbesuch wäre angebracht.