Wie gewöhne ich mich wieder daran Quads zu machen?
Heyy also meine Mutter hat mir vor so ungefähr einen Monat verboten alles was mit therians zu tun hat zu machen :/
Aber ich hab mit ihr noch mal vor so 3 Tagen gesprochen und sie versteht es jetzt besser und unterstützt mich 🙂
Ich hab also gestern wieder mit Quads angefangen und hab gemerkt das es mir extrem schwer fällt zu springen, rennen, Trotten e.c.t :/
Früher konnte ich diese Sachen eigentlich ganz gut aber ich hab sie irwie wieder verlernt 🙁
Habt ihr Tipps wie ich wieder besser in Quads werde? :3
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Hey,
Also erstmal das mit deiner Mutter tut mir echt leid!🫂 Meine Eltern wissen nicht das ich ein Therian bin und können mir daher Aktivitäten wie z.B. Quadrobics nicht verbieten aber es wäre echt sche!e. Aber ist ja schön wenn sie dich jetzt unterstützt!
Ich kenne das auch wenn man irgendwie nach richtig langer Zeit wieder Quads macht, das man dann irgendwie richtig eingerostet ist. Wichtig ist dann nicht aufzugeben und weiter zu machen! Es empfehlt sich sowieso Quads, vorallem Sprünge auf einem weicheren Untergrund wie z.B. Matte, Matratze, Trampolin, Air Track, Bett,… zu machen. Das wird um jetzt wieder reinzukommen gut sein. Du solltest dich auch nicht überlasten. Denn du sollst ja immernoch Spaß dran haben!🙃 Wenn du merkst das zum Beispiel deine Handgelenke/Hände zittern oder du irgendwie Schmerzen hast, mach eine Pause oder hör erstmal auf. Wenn du dir mit irgendwas unsicher bist oder nicht mehr weißt hilft es sich vielleicht auch nochmal ein paar Tutorials anzuschauen:)
Und du kannst auch bevor du Quadrobics machst ein paar Aufwärmübungen machen^^
Ich hoffe ich konnte dir helfen!
LG