Wie bewertet ihr mein heutiges essen von den nährstoffen her?

1 caffe latte zero (der schwarze)

selbstgemachte pizza (2stk) teig selber gemacht belegt mit tomatensauce zuccetti mozarella und peperoni

birne und 1 kleiner schokokeks

brot 2 scheiben mit frischkäse und salat

kann ich zum nachtisch noch 1 mokkjoghurt und eine scheibe brot mit nutella essen?

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Lorin25
1 year ago

sounds pretty good, a little more fresh fruit and sweet would certainly not hurt, and also a little less sugar, but overall this is a sensible diet

Eleni808
1 year ago

You want to take off? Building muscles? To lose weight, that sounds good, for muscle building it is too little.