Wie bewertet ihr mein heutiges essen von den nährstoffen her?
1 caffe latte zero (der schwarze)
selbstgemachte pizza (2stk) teig selber gemacht belegt mit tomatensauce zuccetti mozarella und peperoni
birne und 1 kleiner schokokeks
brot 2 scheiben mit frischkäse und salat
kann ich zum nachtisch noch 1 mokkjoghurt und eine scheibe brot mit nutella essen?
sounds pretty good, a little more fresh fruit and sweet would certainly not hurt, and also a little less sugar, but overall this is a sensible diet
You want to take off? Building muscles? To lose weight, that sounds good, for muscle building it is too little.
Gar nix of both