Wie beherrsche ich mich bei Alkohol?
Hallo,
also, ich war mal auf paar Partys wo es Natürlich Alkohol gab. Ich war paar mal angetrunken. Nicht nur angetrunken, sondern BEtrunken, also so richtig. Soweit ich weiß habe ich viel dummes Zeug geredet, bin ein paar Leuten auf den Sack gegangen und habe herum geheult. Wie kann ich mich besser unter Kontrolle halten? Oder eher gesagt, wie halte ich eher mein Maul und bleibe ruhig? Kommt mir bitte nicht mit damit, dass ich weniger trinken soll.
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Genau das wäre aber die Lösung. Wenn du dir selbst in betrunkenem Zustand nicht gefällst, weil du Dinge sagst/tust, die du nüchtern nie machen würdest, ist die einzige Lösung: nicht betrunken werden.
Finde die Grenze, bis wohin du dich unter Alk noch kontrollieren kannst. Und überschreite diese Grenze nicht mehr.
Man kann das nicht “trainieren”. Es gibt Leute, die sind unter Alk lustig. Dann gibt es Leute die sind peinlich… nervig… wieder andere werden aggressiv.
Das ist individuell verschieden, bleibt aber ein Leben lang so. Nimm es an und lerne, innerhalb deiner Grenzen zu bleiben.
Als ich das bemerkte, wie unsagbar dumm und unklug man sich im Suff benimmt und äußert, habe ich beschlossen keinen Alkohol mehr zu trinken.. und das dann auch getan.
Interessant war dabei auch: Anfangs viel Geläster und Gelächter deshalb, aber mit der Zeit war ich nicht mehr der Einzige der in der Runde Limonade oder Wasser bestellt hat.
Nein, damit komme ich dir nicht, denn das würde dir nicht helfen. Du bist 15! Da kann dein Körper noch gar keinen Alkohol abbauen, also unschädlich machen.
Wenn es dich interessiert, wie es bei anderen, die in dem Alter schon Alkohol getrunken haben, im Leben weiterging, dann lies mal diese Lebensgeschichten: https://www.anonyme-alkoholiker.de/lebensgeschichten/
Du verstehst schon, dass Alkohol einen Kontrollverlust verursacht oder? Sprich deine Möglichkeiten das zu verhindern sind halt relativ begrenzt und eigentlich auch ziemlich klar. Weniger trinken.
Es gibt natürlich auch die Möglichkeit dass du halt immer exakt gleich viel trinkst. Dann gewöhnst du dich irgendwann an diese Menge und bist dann dadurch weniger betrunken und hast mehr Kontrolle. Allerdings ist man dann meistens halt auch Alkoholiker.
Da du die einzige Antwort schon kennst, sie aber ablehnst, kann man deine Frage auch nicht mehr beantworten.
Genau das was du nicht hören willst musst du machen! Da du einen Kontrollverlust mit dem Alkoholkonsum hast bist du auch sehr gefährdet Alkoholiker zu werden.
Du solltest nur ganz wenig oder garkeinen Alkohol trinken.
Ich moralisiere da nicht, ich habe selber in ähnlicher Situation gestanden und bin in den Strudel der Abhängigkeit geraten.
Bin da gerade so nochmal herausgekommen!
Nein, weniger trinken hilft eh nicht, da die Hemmschwelle schnell überschritten und so wieder mehr Alkohol konsumiert wird, macht also keinen Sinn, sich in dieser Hinsicht zu quälen und immer wieder enttäuscht und beschämt von sich selbst sein.
Sehr effektiv ist es, gar nicht zu trinken und eine Suchtberatung aufzusuchen.
Ich hatte häufig den Eindruck, mich nicht adäquat zu meinen persönlichen Maßstäben zu benehmen, wenn ich betrunken war. Deshalb trinke ich inzwischen seit 14 Jahren nicht mehr und nichts muss mir mehr peinlich sein.
Trink weniger.
Es gibt sieben Merkmale, die einen Alkoholker ausmachen können.
Drei davon sind zu erfüllen.
Eine hast Du schon – unkontrolliertes Trinken.
Das sei Dir eine Warnung.