das Problem ist ich habe zu viele Angst Gedanken werden sie wahr zb denke ich das mich genau der eine Person schlagen wird und dann kriege ich Panik Attacken sind Gedanken echt oder nicht?
Weil ich hab das seit 3 Jahren und ehrlich wenn ich ihn immer sehe denke ich wenn der mir jetzt eine geben würde könnte ich nichts machen
bitte hilft mir
(2 votes)
Loading...Hallo Was hab ich Falsch gemacht? Hatte ne krasse Panikattacke draussen und hab so viel hinterfragt und Selbstgespräche geführt! Mir gehts eigentlich sonst sehr gut! War draussen voll aufgedreht! Hab aber keinen was angetan! Hab nichts dafür, dass ich so mal bin! 🙁 War ich zu auffällig draussen? Hatte sehr Angst und hab gelieden! 🙁…
Dat hat er mir eben geschrieben als ich ein paar Bilder aus den letzten Tagen geschickt hatte. Man muss dazu sagen, dass ich zu meinem Vater kein inniges Verhältnis habe, da sich meine Eltern früh getrennt hatten und dich mein Vater nie um eine enge Beziehung bemüht hatte. Er hatte sich „Wochen“ auch nicht gemeldet….
bei wichtigen Dingen habe ich immer Angst das ich versage und versage nur deswegen weil ich Angst hatte, schwer zu formulieren aber was kann ich tun damit das besser wird ich kann mich nie überwinden einfach
Ist es normal Antisozial zu werden wenn man enttäuscht wurde von der Eltern, der Gesellschaft und den meisten Leuten? Und keine Lust mehr hat der Gesellschaft zu dienen? Und stattdessen so antisozial wie möglich ist? Ist es ok die Menschheit zu verachten ,wenn man ständig von Menschen enttäuscht wurde?
No. Gedanken sind nicht dasselbe wie Realität.
Deine Ängste sind echte Gefühle, aber sie bedeuten nicht, dass das, wovor du Angst hast, tatsächlich passiert 😃😃
Panikattacken können durch Therapie und eventuell durch Medikamente behandelt werden.
Die allerwenigsten Aengste werden wahr .Das ist sogar statistisch belegt ,hab ich mal irgendwo gelesen..
Aber das wird dir kaum helfen …
Aber wo möglich dieses hier:
https://youtu.be/Qri8rDu6QpY?si=zHOl3KgQIOjNsxfe
https://youtu.be/4ZKG9nlhc94?si=WAj7iYwK4ZbR9vIG
Lg ⚘
Es gibt einen guten Spruch dazu: Du bist nicht deine Gedanken. Gedanken sind nur Gedanken, solange du ihnen keinerlei Bedeutung schenkst. In deinem Beispiel wird die Person dich nicht unbedingt schlagen, nur weil du Angst davor hast, dass sie dich schlägt. Allerdings wirst du Angstsymptome haben, die eben zu einer Panikattacke führen können.