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RedPanther
25 days ago

Dass es nicht unbedingt passt und unangenehm wird, wenn man sich einfach auf irgendeinen Sattel draufsetzt, der irgendwie positioniert ist, ist nicht anders zu erwarten. Wir Menschen sind keine Roboter aus Fließbandproduktion, wir sind Individuen und unsere Anatomie ist individuell unterschiedlich. Also müssen wir individuell herausfinden, was beim Sitzen für uns passt und was nicht, und es passend machen.

  • Beispielsweise hängt es stark von der Sitzposition ab, ob man einen weichen oder einen harten Sattel braucht, um auf Dauer schmerzfrei zu bleiben. In aufrechter Sitzposition macht ein harter Sattel keinen Sinn, in tief gebeugter Position macht ein weicher Sattel keinen Sinn.
  • Die benötigte Sattelbreite hängt vom Sitzknochenabstand ab und davon, wie man auf dem Sattel sitzt (je weiter nach vorn gebeugt, desto schmaler laufen die Sitzknochen zusammen).
  • Gegen Druck am Damm, der auch für Taubheitsgefühle am Damm verantwortlich ist, hilft es den Sattel etwas nach vorn zu neigen – aber nicht so weit, dass das Becken nach vorne kippt oder man herunter rutscht; wenn es dann noch nicht gut ist, brauchts nen Sattel dessen Form bereits den Damm mehr entlastet.
  • Gegen Scheuerstellen hilft als erstes das Tragen eines nahtlosen, eng anliegenden Sitzpolsters und als zweites eine Sitzcreme.

Habt ihr auch Probleme mit der Sitzposition?

Hatte ich früher. Aber Probleme sind halt dazu da, dass man sie löst. Also habe ich es sukzessiv immer weiter verbessert und mittlerweile sitze ich so gut, dass ich auch nach 12 h im Sattel an Anstiegen selten aus dem Sattel gehe.

Stadewaeldchen
25 days ago
Reply to  RedPanther

Es gab mal einen Hersteller von hochwertigen Fahrrädern (keine Ahnung ob der noch existiert) der seine Räder grundsätzlich ohne Sattel ausgeliefert hat. Die Begründung war: Nichts ist so individuell auf den Fahrer abzustimmen wie der Sattel.

RedPanther
25 days ago
Reply to  Stadewaeldchen

Da ist was dran. Auf die gleiche Weise wird heute bei vielen Fahrradmarken argumentiert, beim Sattel das billigst mögliche Modell draufzuschrauben. Genauso auch die billigst möglichen Griffe und Pedale.

Dass man damit auch den Verkaufspreis drückt bzw. die Marge erhöht, spielt selbstverständlich gar keine Rolle 😉

Hayns
25 days ago

Ich selber habe nach stundenlanger, intensiver, sportlicher Fahrt Probleme mit meinen Innenseiten der Oberschenkel – insbesondere links, da kommt durch meine dicken Oberschenkel zu viel Druck darauf.

Da ist auch mein Sattelleder immer zuerst “durch”.

Meine Sitzknochen sind nicht mehr wie in den ersten 20 Jahren schmerzfrei.

Der Damm ist kein Problem bei mir.

Ich schreibe das etwas ausführlich, damit Du siehst, wie vielfältig “Probleme mit der Sitzposition” sein können.

Wo genau hast Du die “Wundreibung”? Du kannst das hier ganz offen und normal schreiben.

Was für einen Sattel hast Du? Wie ist Deine Sitzposition, sportlich oder aufrecht?

Hayns
25 days ago
Reply to  ReneP836P

Die Sättel mit dem Schlitz in der Mitte werden konträr beurteilt, ebenso wie die weichen Sättel.

Die Kanten der “Schlitze” sind meist das Problem.

Leider ist der Sattel ein Problem und die Erfahrung Dritter nicht immer hilfreich, da die Anatomie des Menschen einfach zu komplex und unterschiedlich ist.

Nachdem ich 20 Jahre Strecken bis zu 250 km und über 8 Stunden schmerzfrei, mit dem Rennsattel Flite ´93 fuhr, bekam ich nach einer Zwangspause auch Sitzprobleme, die nun weitestgehend wieder verschwunden sind – hat aber sehr lange gedauert.

Vielleicht helfen dennoch eigene Erfahrungen. Trägst Du eine Radlerhose?

Mein Hodensack wird praktisch nie gequetscht. Meine enge Radlerhose (sie muss eng sein!), lässt es zu, dass ich Hodensack und Penis in der Hose hochziehe, also quasi vor dem Bauch trage. Ich muss nur selten meine Tragweise korrigieren, was ich aber während der Fahrt mit einem Griff in die Hose schnell geregelt habe.

Der Damm wird am besten dadurch entlastet, indem das Sattelhorn abgesenkt wird. Der Sattel ist meist in waagrechter Position OK.

Quetschen und Einschlafprobleme habe ich sehr selten und nur im Winter mit dem “Zwiebel-Look” durch die dicken Klamotten.

Wundreibung kann man gut mit Vaseline eindämmen, vermeiden.

Hayns
25 days ago

Das bedeutet, dass ich mir nur Gedanken oder Fragen rund um den Sport mache.

Hayns
25 days ago

Ich mache .

Hayns
25 days ago

Viele Klamotten übereinander. Die Luftschichten zwischen den Klamotten halten warm. Ich fahre auch im Winter MTB und Rennrad.

tommgrinn
25 days ago

Habe lange nach einem passenden Sattel gesucht. Bei meinem neueren City-bike ist der Sattel ok aber da muss ich die Nase weit runter setzen (also nicht so waagerecht) einstellen dann geht es auch.

Zudem habe ich mir die Regel gesetzt, dass ich bei jedem Rollen aus dem Sattel aufsteige so dass alles auch immer gut durchblutet wird. Gerade bei EBikes machen das viele Leute nicht mehr, da man ja an Anstiegen kaum aufstehen muss.

RedPanther
25 days ago
Reply to  tommgrinn

Auch ohne E-Unterstützung ist es in der Regel nicht gut, wenn man am Anstieg aus dem Sattel muss 😉 Ist ineffizient.

tommgrinn
25 days ago
Reply to  RedPanther

Naja kommt ja drauf an was man erzielen möchte oder? Um mal den Popo zu schonen und noch paar andere Muskeln zu nutzen (beim Sport möchte ich vor allem auch Kalorien verbrennen) ist es doch nicht schlecht. Wer fährt schon Rennen auf der Straße? 😉

tommgrinn
24 days ago

Wenn ich die Höhenmeter effizienter bewältigen kann, schaffe ich deren mehr 😉

Wenn dir dann der Popo weh tut wäre das für mich ganz und garnicht effizient.

Seit wann muss man an einem Wettkampf teilnehmen, um sportlichen Ehrgeiz auszuleben?^^

Seit wann wird Sportlichkeit allein in km/h oder der Faulheit nicht den Wiegetritt zu nutzen gemessen?^^

RedPanther
24 days ago

Wenn ich die Höhenmeter effizienter bewältigen kann, schaffe ich deren mehr 😉

Seit wann muss man an einem Wettkampf teilnehmen, um sportlichen Ehrgeiz auszuleben?^^

Jetta21
25 days ago

Fahre ganz normales bike, keine Probleme mit der der Sitzposition bzw andere Probleme

JollySwgm
25 days ago

Das wichtigste ist ein passender Sattel. Wenn der nicht passt kannst du so viel einstellen wie du willst, das bringt dann alles nichts.

Ich hatte aber erst einmal richtige Probleme und das war ein Leihrad mit einem viel zu breiten und weichem Sattel.

OriginalMotion
25 days ago

Hallo,

habe mir immer die Sitzposition genau vermessen lassen und auch die Sättel der Fahrräder aufgrund der unterschiedlichen Druckpunkte ausgewählt. Damit kann man schon mal einiges reduzieren.

Ansonsten noch eine vernünftiges Sitzpolster in der Hose und für lange Touren die gefährdeten Bereiche mit Hirschtalg einreiben – das hilft extrem gut.

SG

emerel
25 days ago

Mit meinem Treckingrad ohne E-Motor hatte ich noch nie Sitzprobleme.

Ich fahre damit oft meine Fahrradrunde mit ca. 50 km.

Maximilian148
25 days ago

Bis jetzt nur 1 mal auf einer probefahrt der sattel war zu hart und danach tat der po weh wen sowas ist am besten einen neuen sattel.

Hayns
25 days ago
Reply to  Maximilian148

Das liegt in der Regel nicht an “zu hartem Sattel”.

Mit “hartem” Rennsattel habe ich ausgesessen, ohne Probleme.

Und mitunter bekam ich Probleme aus heiterem Himmel …

Hayns
25 days ago

@ ReneP836P,

nach war das größte Problem die Sitzknochen, die ich zuvor nie bemerkte. Nachdem ich meinen gewohnten Sattel (Flite) dann durch andere ersetzt hatte, kam kein Besseung. Bis zu fünf oder sieben Sättel, die ich dann zwei bis drei Wochen ausprobiert hatte, habe ich wieder meinen alten Sattel genommen.

Erst nach längerer Gewöhnung war es wieder der Beste.

Neulich fuhr ich einen andern Sattel und spürte wieder mein Sitzknochen …^^

Zur Ergänzung, mein Gewicht von ~ 68 – 70 kg hatte ich über die Jahrzehnte konstant – daran kann es nicht gelegen haben.

MichaelSAL74
25 days ago

Rennrad seit über 30J und noch nie Probleme in der Richtung gehabt. Ich hab mir aber auch immer das Rad beim Händler gekauft und dort einstellen lassen

Das Zauberwort für dich nennt sich Bike-Fitting

https://www.fahrrad-xxl.de/beratung/mountainbike/bikefitting/

Und für alle Kalkulator-Fans https://fahrrad-rechner.de/

nen Bekannter hat sich nen custom-Sattel gekauft, weil er mit den normalen nicht zurecht kam https://fingerprint-cycling.com/