Wenn Frauen keinen Sport machen und von Haus aus dünn sind, bleibt das ewig so oder ändert sich das im Alter?
Und wenn ja, wann?
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ByBingo352
Hallo folgendes Problem meine brüste wachsen wie oben beschrieben einfach zu schnell also ich bin fast 14 Jahre alt und vor ungefähr 5 Monaten hatte ich noch größe C und jetzt D dass geht jetzt schon die ganze zeit so. Sollte ich mal zum Frauenarzt? (mache mir bisschen sorgen vorallem habe eh schon angst im…
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Das Alter ist weniger ein Kriterium. Wodurch sich aber der Körper vieler Frauen tatsächlich nachhaltig etwas ändert ist, wenn sie Kinder bekommen haben.
Zwar gibt es auch Frauen, die ein Jahr danach wieder exakt so aussehen wie vor der Schwangerschaft. Manche müssen dafür richtig viel Sport machen, bei manchen wird es von ganz allein so. Aber vielen Frauen (ich glaube sogar die meisten) haben danach einen etwas anderen Körper und das bleibt auch so.
Ja maßgeblich weil sie nichts dagegen tun.
Zum einen war das ja Teil der Frage (keinen Sport machen) und zum anderen greift Dein Kommentar trotzdem zu kurz.
Nicht immer lässt sich alles durch Sport wieder “wegoptimieren”. Das beginnt bei Veränderungen in der Brust (die ja während der Stillzeit stark anwächst) und hört bei Dehnungsstreifen noch lange nicht auf…
Ja gegen Dehnungsstreifen kann man wenig machen. Aber wenn man sich mal ansieht wieviele Ihr “Babypfunde” auch nach Jahren nicht los sind ist die Antwort nicht “ja kannst halt nix gegen tun”.
Ich konnte bis 25 essen was ich wollte und hatte bei 168cm immer 55-58kg. Ab 26 hab ich dann zugenommen, wenn auch sehr langsam. Mittlerweile bin ich 30, hatte letztes Jahr 68 kg, hab mich überhaupt nicht mehr wohl gefühlt und begonnen mich gesünder zu ernähren und mehr Ausdauersport zu machen und habe aktuell 62kg, womit ich mich eigentlich ganz wohl fühl. 60kg wären perfekt für mich.
Das kann man nicht pauschal beurteilen. Sport hat relativ wenig damit zu tun, ob man schlank ist/bleibt. Gibt genug die Sport machen und trotzdem einige Kilos zu viel wiegen und andere die nie Sport gemacht haben aber trotzdem ihr Leben lang schlank waren. Jetzt machen mehr Leute Sport als nie zuvor, gleichzeitig gibt es immer mehr Übergewichtige, weil Leute insgesamt im Alltag weniger aktiv sind, mehr und kalorienreicher essen. Wie andere schon gesagt haben, spielen auch Faktoren wie Änderungen in Hormonaushalt und im Lebensstil eine wichtige Rolle, ob man sein Gewicht hält oder nicht.
Also keine Ahnung, aber schon mal daran gedacht, diesen Vorgang natürlich zu beschleunigen? Mit 20 bis 30 min am Tag wirst du in 2. Kanten einfacher Übungen deutlich besser aussehen und sich deutlich besser fühlen. Und da auf irgendwelche Wunder der Natur zu hoffen, ist da (meiner Meinung nach) blöd.
Es gibt kein “von Haus aus dünn”.
Es gibt gute intuitive Esser, die ohne besondere Vorsicht schaffen nah am Bedarf zu essen, aber selbst diese Menschen müssen sich den Schwankungen im Lebensverlauf anpassen.
Allg. kann man davon ausgehen, dass von ca. 20-35 ohne besonderen Sport der Energieumsatz in Ruhe recht konstant bleibt, weil die Muskelmasse konstant bleibt und auch der sonstige Stoffwechsel und Reparaturprozesse noch gut laufen.
Danach setzt bei vielen Menschen schon ein alterbedingter Abbau ein. Damit meine ich keine Vergreisung, aber eben ein stetiger Verlust von Muskelmasse und Energiebedarf für die “Wartung”. Das ist nicht brutal viel, aber schon 50 kcal Absenkung des Verbrauchs würde ohne Korrektur der Ernährung ca. 2,5 kg Zunahme pro Jahr bedeuten.
Die Abbaueffekte sind aber so stark mit allg. Änderungen überlagert, dass man das sicher gar nicht eindeutig darauf zurückführen kann.
Die größeren Treiber sind also indivuduelle Lebenveränderungen von der Einzelperson, wechsel von Studium zur Vollzeitstelle, Kinder bekommen, aufs Land ziehen und plötzlich doch primär mit dem Auto bewegen, Sport als Hobby zurückfahren… usw.
In welchem Alter diese Anfallen ist sicher statistisch gewissen Häufungen unterworfen, das erste Kind bekommen Frauen eben primär in zwischen 25 und 35. Und auch in den Job wechseln viele in der Zeit. Aber aus rein biologischen Gründen gibt es kein Alter ab dem eine zierliche Frau zwingend zunimmt.
Hängt nicht zwingend mit dem Alter zusammen. Kommt zum einen auf die Genetik an und auf den gesamten Lebensstil inkl. Ernährung. Kann gut sein, dass der Körper das mit zunehmenden Alter irgendwann nicht mehr kompensieren kann.
Auch starke Belastungen und Hormonveränderungen können dazu führen. Dazu zählt z. B. Schwangerschaft/Geburt oder die Wechseljahre.
Ab 30 kommt zu einer leichten Gewichtserhöhung.
Hallo ist total unterschiedlich, manche werden nach der Geburt eines Kindes etwas dicker, manche nach den Wechseljahren und andere wiederum bleiben schlank
Ich bin jetzt 47 und warte noch drauf ob sich das irgendwann mal ändert. Vielleicht durch die Wechseljahre??
Das kann sich ändern, kann aber auch so bleiben. Menschen sind bekanntlich Individuen. Bei mir hat sich das mit 27 Jahren das erste Mal leicht verändert.
Ich muss jz schon bisschen aufpassen, bin 27
Ab den Wechseljahren spätestens kann es zu Schwankungen kommen
Denke mal es kommt viel auf die Gene an
Ich war zum Beispiel immer schon schlank
Gene machen nicht dick, Essen macht dick. Das heißt natürlich nicht dass man nicht genetisch mit einem eher überschaubaren Appetit ausgestattet sein kann. Aber das ist eher selten, weil das in der frühen Menschheitsgeschichte sicher nicht unbedingt ein Selektionsvorteil war.