Weniger zucker/ungesundes essen?
Hey also ich erwische mich regelmäßig (fast täglich ) dabei wie ich sogar ohne hunger auf langeweile süßes esse also schokolade oder chips oder pommes oder so.
Eigentlich will ich weniger zucker essen und auch generell gesünder essen damit meine pickel weggehen und ich mein gewicht halten bzw etwas runter bekomme aber ich schaffe es nicht so richtig habt ihr tipps?
Besonders bei heißhunger Attacken?
Also was kann ich machen um den heißhunger zu unterdrücken oder was kann ich gegen so übliche sachen wie z.b Gummibärchen, schokolade, kekse usw. austauschen
Vllt auch tipps für gesunde leckere snack Rezepte?
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Tip 1: away from availability
If the chip bag next to your seat is empty in the evening. But if you have to get up specifically to get you some chips this one week holds.
Tip2: Cut fruits of the season and mix without other ingredients and eat as fruit salad. So the natural sweetness of the fruit is even more pronounced and it tastes like rubber bears. Orange, banana, apple are ideal. Oranges are not yet available, therefore replace with grapes or other fruits which releases a lot of liquid.
Thank you I will definitely try;)
You can only catch up with stuffing this into you when you have it at home. Don’t buy it, the danger has already been banished.
You can also try it with carrots, apples, etc. as a substitute.
Thank you, I will try:)
simply take fruit, grapes, Melone ect.
Oke 🙂