Welche 3 Obstsorten und Gemüsesorten sollten man jeden Tag essen wenn man Gesund Leben möchte und gleichzeitig Fitness besucht Muskeln aufbaut?
Obst esse ich Bananen und Orangen sehr oft gelegentlich Äpfel auch.
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Loading...Hallöchen ich War heute bei einer Ernährungsberaterin und ehrlich gesagt hat sie mir nicht wirklich geholfen. All das wie die sagte, wusste ich schon vorher. (Grob: ich soll mehr essen, was im Grunde auch stimmt. )Und das von einer mit mit Diplom.. Sie rechnete meinen BMI raus der bei 15,1 war, also sehr starkes Untergewicht….
Ich schaffe bei Brustpresse viel mehr als beim normalem Bankdrücken. Ist das normal?
Hallo, man sieht jedes Jahr immer wieder Videos von zierlichen Bedienungen auf dem Oktoberfest, die Unglaubliches leisten. Diese stemmen 13 „volle” Maß, wobei eigentlich 1/3 meist Schaum sind. Wie stemmen die das überhaupt? Lg
Hi Leute und zwar habe ich meine Ernährung seit ca 1 Woche umgestellt, da ich abnehmen möchte. nun merke ich seit ca 3 Tagen das meine Haut extrem fettig wird und ich Pickel bekomme. Hatte sonst nie Probleme mit meiner Haut. kann das wirklich daran liegen? Geht das wieder weg?Ich benutze auch keine andere Seife,…
↑das was oben steht
Daily fruit – now in winter:
On vegetables:
In summer and autumn you have – of course – another choice…
It is important to me that I eat regional and seasonal!
With 3 own orchards no problem – we have many old varieties, also a lot of storable fruit and vegetables…;)
For muscles, you need all protein, and this is especially in meat and fish, but also in legumes, potatoes and sweets.
If you don’t eat vegetarian or vegan, it doesn’t matter how much protein the fruit you eat.
The best thing is always different. How to make a change.
But apples and bananas also belong to my standard, because they simply sown well. I sometimes change apples by pears.
I can also recommend very Kohlrabi tubers. It can even be cut into slices and then cheese or something. Are very vitamin and mineral rich and also stay long.
I always like to eat celery bars.
Red beds should be very healthy.
In addition, one should also deal with fermenting vegetables. Especially white cabbage and red cabbage. And also onion and garlic.
I eat olives every day 8 pieces.
And otherwise berry, tomato and cucumbers.
I like to grab Demeter juices from time to time.
Fruit not at all daily, that is much too much fruit sugar.
Vegetables should be varied to get all necessary vitamins. There isn’t DAS super vegetables.
Garlic, Chlorella, Coriander, Curcuma, Bärlauch
broccoli