Was tut ihr beim Auslaufen in der Nacht?

Hallo, Ich habe eine ziemlich starke Periode, bei der ich die Tampons mit der größten Tropfenangabe benutze und Nachtbinden tagsüber trage. Ich habe angefangen darauf zu achten, mehr Früchte während meiner Menstruation zu essen, und es ist schon deutlich besser geworden, jedoch hilft gesunde Ernährung ab einem Punkt nicht und es ist dann Körper bedingt.

Nun, ich bin früher fast jede Nacht ausgelaufen und mittlerweile ist es je nach dem manchmal nur einmal pro Menstruation. Ich versuche mit Tampons schlafen zu gehen und mir dann Wecker fürs Wechseln zu stellen, jedoch sind vor allem in den ersten Tagen die Tampons (Max Größe!) oft schon nach zwei Stunden voll. Und während der Periode sollte man sowieso noch mehr Wert auf vernünftigen Schlaf legen und nicht andersrum.

Ich schlafe auf eine extra Decke, die ich auf eine aufgeschnittene Plastiktüte platziere. Das ist der von meiner Mama selbst gebastelter Schutz. Jedoch ist meine Matratze natürlich trotzdem voller Blutflecken, was wohl normal ist wenn man eine Frau ist (?). Ich möchte aber natürlich bald eine neue Matratze kaufen, und diese dann nicht direkt auch voll machen…Außerdem ist das einfach generell nicht so schön immer mit meinem Partner das Bett zu wechseln und da so viele Blutflecken zu haben.

Nun wollte ich gerne wissen was ihr so bei euch bzw. Eurer Frau oder Tochter dagegen macht. Danke im Voraus 🙂