Was tun wenn keine Sozialen Kontakte vorhanden sind?
Hallo! Ich bin 27 Jahre alt (M) habe starke Depressionen da ich kaum bzw. gar keine Sozialen Kontakte habe..geschweige eine Lebenspartner bzw. Freundin…Ich weiss leider auch nicht wie ich anfangen kann Soziale kontakte aufzubauen vielleicht habt ihr da ein Tipp…weil ich ich langsam anfangen noch depressiver zu werden und es ist niemand da der mir helfen kann
Das nächste ich sehe letzter Zeit meine Ex-Freundin wieder die ich vor knapp 7 Jahren verlassen habe und ich denke öfters an ihr und ob sie noch interesse hätte (was ich nicht glaube nach 7 jahren) aber komischer weise gab es eine Situation das ich mit dem Auto vor der Ampel stand und wir uns für mehrere Sekunden angeschaut haben OB sie mich auch angeschaut hat weiss ich nicht da sie eine Sonnenbrille anhatte aber sie schaute in meine richtung und als ich losgefahren bin hat sie hinterher geschaut (vllt weil ich ein neues schönes Auto habe). Kann das was bedeuten?
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In dieser elektronischen Welt ist es immer schwieriger echte soziale Kontakte zu finden.
Aber vielleicht wäre das ein kleiner Anfang einfach mal im Internet ein bisschen mit ein paar Leuten zu chatten, vielleicht entwickeln sich Freundschaften oder sogar Romanzen.
Allerdings würde ich empfehlen raus zu gehen und persönliche Kontakte zu suchen. Gehe einem Hobby nach, versuche Gruppen zu finden, denen man sich anschließen kann, geh zum Sport und nach und nach entwickelt sich alles, wenn man dafür offen ist.
Aber zu allererst solltest du versuchen dein Selbstvertrauen aufzubauen. Denn nur wenn man sich selbst liebt, findet man Menschen, die es auch aufrichtig tun können.
Vielen lieben dank!
Solange ihr nicht miteinander redet, kann das alles und gar nichts bedeuten. Vielleicht gefiel ihr nur das Auto. Klar, ein neues Auto ist nicht alles, aber du hast dir immerhin etwas gegönnt, was dir Freude gemacht hat. Auch schon mal ein Pluspunkt. Um neue Leute – auch für Freundschaften oder sogar Partnerschaften – kennenzulernen, muss man raus. Virtuell wird man nur veräppelt und man kann nicht feststellen, ob man mit dem Menschen am anderen Ende wirklich was anfangen kann. Deswegen heißt es: raus gehen. Menschen trifft man bei Hobbys, beim Sport, in Vereinen. Also sollte man seinen Interessen nachgehen und dort Kontakte knüpfen. Du hast deine Ex jetzt 7 Jahre nicht gesehen. In so langer Zeit kann sich vieles verändert haben. Deine Ex wird ein komplett anderes Leben führen und hätte sie Interesse an Kontakt gehabt, hätte sie den ja zu dir aufnehmen können. Es nutzt nichts, sie zu idealisieren. Es hatte Gründe, warum ihr auseinander seid. Jetzt wieder Kontakt aufzunehmen könnte nach hinten losgehen. Alte Wunden aufreißen und einen Korb bedeuten, vor allem, wenn sie wieder anderweitig vergeben ist. Das Leben spielt sich aber heute und in Zukunft ab. Das ist die Richtung, in die man täglich aktiv geht. Also rate ich dir, Menschen live kennenzulernen. Und bei Depressionen lässt man sich am besten von Ärzten und durch Therapien helfen.
Also ratest du es eher ab..und einfach nach vorne schauen vielleicht ist das nur jetzt so weil ich eben so einsam bin ich glaube wenn ich jemand neues kennenlerne dann vergesse ich sie sofot…ja wegen dem Auto naja… frauen sind nicht so interessiert an einem Auto
Man braucht erstmal nicht zwangsweise soziale Kontakte.
Mache dich von solchen Gedanken unabhängig. Man kommt auch alleine gut klar.
Wenn Du dich irgendwo engagierst, in einem Verein oder sonstwo, dann kommen soziale Kontakte von ganz alleine.
Deshalb überlege ich mir wenn ich bei der neuen Arbeit anfangen darf mit beim Boxen anzumelden da hast du mehr Menschen kontakt
Finde ich einen guten Plan! 🙂
Hast du vielleicht auch eine Meinung zwecks der Ex geschichte?
Du hast hier ja schon einige gute Tipps bekommen, aber eine idee hätte ich noch. Ich weiß nicht wie sinnvoll das ist aber hast du schonmal über Selbsthilfegruppen/ gruppentherapie nachgedacht? Vielleicht ist das ja eine gute Möglichkeit erstmal nur unter leute zu kommen und vielleicht entwickeln sich ja auch Freundschaften dadurch das man sich austauschen kann
Alles Gute! 🤍
Vielen Dank erstmal für deinen Tipp aber da bevorzuge ich lieber einen Boxclub bzw. Verein
geh in einen verein. da findest du bestimmt schnell anschluss
Soziale Kontakte kann man gut über Sport im Verein aufbauen.
Oder engagier dich ehrenamtlich.
Ich fang erst im August meine neue stelle an und deshalb will ich mich dann direkt Boxen anmelde (ich glaube dadurch erhöht man sein selbstbewusstsein)
Warum nicht jetzt schon boxen?
weil bei mir derzeit die Uhrzeiten so durcheinander sind das du nichts planen kannst (BUsfahrer)