Was tun bei Fersensporn?
Ich bin 16 und hab am rechten Fuß einen Fersensporn. Meine Ferse hat dadurch eine schmerzhafte Beule und ich kann kaum auftreten. Was kann ich tun?
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I can tell you from the best experience what helped me with heel spores.
Inserts: no, painkillers: no.
But these two ways (both!):
Put the forefoot on a stairway, then lower the heel, to the extent tolerable; hold. Break, practice again and again. It is important to get rid of the sporon (a lime deposit). It works!
Good luck!
Wear a heel wedge.
You should go to the doctor. he can prescribe inserts that help you very well with heel spores.
(active) stretching exercises instead of passive) storage!
Is the heel pore diagnosed by X-ray or just a guess on your side?
If the first, inserts and X-rays have helped me well, if the second is to make a doctor and a diagnosis, it can be good and also something else.
Self-diagnosis?
Go to a doctor first, heel pain in your age group usually have completely different causes.
Inserts with a cutout in the heel area have helped me very much.
You go to the doctor.