What to do if you are constantly stressed and longing for death?
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Bytimon30
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Is that good or bad?
Hello I've been going for a walk at 8:20 p.m. for four days now! I feel different than before! I've been doing this for four days now! So, to start! Can anyone relate to this? I have self-doubt! 😕 I have mental health issues! 😕 I'm 20 years old, male. Is that a good thing?
Does social media encourage bullying?
It is surprising, dear friends, when those who were reported to Zara, the anti-bullying authority, two days ago, then go on the attack. Register a good 200 users on your site with Viagra ads. Or just keep bullying them. At the same time, they're most likely already under official surveillance. Because bullying is no trivial…
Who should I contact?
Hey, I'm 16 years old and I'm very bad at math – even though I try very hard, study hard and have tutoring twice a week, I still get a grade of five and my parents and I think I might have a learning disability in math and we don't know who to turn to.
Gerade wenn man keine konkrete Ursache findet die man ausschalten kann, sollte man sich Hilfe bei einem Therapeuten suchen! Hier kann auch eine oft nur temporäre Medikation helfen die den Gehirnstoffwechsel wieder stabilisiert. Dopamin, Serotonin Gleichgewicht und Rezeptoren. Das kann oft eine Weile dauern bis die richtige Einstellung gefunden ist!
Wie bereits hier von anderen vermerkt wurde, kann gerade bei leichteren Fällen Sport gut helfen weil hier ja auch “Glückshormone” wie Dopamin ausgeschüttet werden und gerade beim Mann mit Krafttraining sich der Testosteronhaushalt verbessert. Dass kann schon sehr helfen! Auf Dauer sollte man seine Prioritäten überdenken und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden übernehmen. So lösen sich viele Probleme von selber auf. Denn in der Opferrolle löst man keine Probleme!
Mir hilft hinlegen, entspannen und Meditieren. Dabei ist die Atmung sehr wichtig. Cbd öl hilft auch gut zum entspannen.
Zudem sollte man auf seine Ernährung achten und wie oben erwähnt sich mit Sport auspauern.
Setzte dir Ziele, einen festen Tagesthytmus und finde jemanden, mit dem du reden kannst. Kennst du niemanden, gibt es dafür auch Medizinisches Personal.
Sich körperlich extrem auspowern. Aber anfangs erst Mal leicht damit beginnen und sich Tag für Tag steigern. Morgens z.b. gleich nach dem Aufstehen eine halbe Stunde Gymnastik u. Krafttraining. Danach erst frühstücken.
Dann wären Ferien angesagt. Reisetasche packen, Wanderschuhe oder Fahrrad satteln und einfach losfahren. Weg ist das Ziel. Und erst wiederkommen, wenn Leib und Seele wieder im Einklang sind.
Reisen ist das beste Heilmittel.
Brauchst du vermutlich Medikamente vom Arzt
Ambulante Psychotherapie oder Psychiatrie!
Warum immer gleich Psychotherapie? Und bis da jemand einen Termin bekommt, kann er schon tot sein.
Nun, dann wäre die Psychiatrie die richtige Anlaufstelle!
Auch dort kriegst du keinen schnellen Termin. Es sei denn, du hast immer stärker das Verlangen, dich umzubringen. Dann nimmt dich jedes psychiatrisches KH sofort auf
Therapie
Hilfe bei Psychologen oder Psychiatern suchen.
Hilfe suchen
Ich hoffe du hast keine Suizidgedanken