Was tuht ihr so bei Nervosität?

Ich spiele ein Instrument im Orchester, und dort gibt es Prüfungen, wo man etwas vorspielen muss.. Leider hab ich da das Problem, dass ich dann sehr aufgeregt werde, und anfange zu zittern… Könnt ihr mir weiterhelfen, was man gegen Nervosität tuhen kann?

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HSV2024
4 months ago

With me, gaaaaanz helps deep breath and think of something beautiful, relaxed (See in Sweden, Forest,…)🙂

Lunakiwi
4 months ago

What helps me:

Walks

Music

Sports/Joga

Watch TV/videos

Clean up

Playing something

And then I always talk to myself

I hope I could help💚

Luna🌿🐾