Was soll ich tun wie lange soll ich noch warten?
Ich hab mir vor 6 Wochen den Fuß umgeknickt war auch beim artz und überall die hatten nur eine Vermutung auf ein Bänderriss ich hab seid 2 Wochen angefangen wieder Kampfsport zu mache Kickboxen hatte keine Probleme jetzt spüre ich schmerzen und es wird nicht besser was kann ich dagegen tun ich trage auch eine schöne Bandage kühl es und alles aber es bringt nix wann kann ich wieder schmerzen frei trainieren?
If it’s a ligament crack or was. It lasts a few months and probably longer than usual. Because it wasn’t treated.
You have to wait for at least a few months, not within six weeks.
1 year minimum waiting.
Then stop training and let it heal. It can take time
What was done with the doctor. X-ray, MRT or CT?
X-ray and ultrasound