Was kaufe ich im Supermarkt um Vitamin B aufzutanken und basisch mich zu ernähren?
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I would look at yeast and SCOBY fermented. In the supermarket, Z.B. Brotdrunk – immens sour stuff – would be a possibility. But don’t keep basic.
Vitamin B food: These are the 30 most important!
https://www.eatbetter.de/vitamin-b-food-the-intensity-30
Vitamin B capsules